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不要錯過,骨質疏鬆不用慌 推薦強筋健骨5藥膳
噓,今天我告訴你事情的真相,趕緊來圍觀 骨質疏鬆是很多中老年人會遇到的問題,特別是女性,試試下面5款藥膳,對改善骨質疏鬆現象非常有幫助。 老年人容易骨質疏鬆,有的人補了幾年鈣,還是骨質疏鬆,...
2017-06-17 -
強烈推薦,千斤拔紅棗雞腳湯可強筋健骨
既然進來了,可不可以看完再走。 [導語]如何強筋健骨?你知道嗎?下面專家介紹強筋健骨的食療方,快來一起看看吧! 強筋健骨-千斤拔紅棗雞腳湯 〖 來 源 〗: 民間藥膳方 〖 原 料 〗:...
2017-06-18 -
上班族如何護腰健腰 試試這些中藥外敷
長時間坐在電腦前不運動,很多上班族難免會出現腰酸背痛的小症狀。腰痛怎麼辦?可以試試這些腰痛的治療偏方。如何護腰健腰1、牽拉治腰疼法患者趴在床上,雙手抓住床頭,另—人抓緊患者腳踝向後方牽拉,連續10次...
2017-09-16 -
舒筋提神小運動助上班族減疲勞
上班族們經常都是久坐不動而且工作繁忙,這些都給健康留下了隱患和傷害。很多上班族都有總是感覺疲勞,提不起精神的現象出現,這不僅僅影響工作效率,而且也危害我們的身體。那麼,如何做才能讓上班族舒筋提神呢?...
2017-09-15 -
網球肘的舒筋活血按摩法
網球肘就是我們平時所說的肱骨外上髁炎,是因網球運動員常患此疾病而得名。這種病多發於長期進行旋轉前臂,伸屈肘關節及腕關節動作的人,並分為慢性和急性兩種損傷。慢性損傷主要是因為日常生活中一些動作不適當...
2015-12-06 -
辦公室午休時保健腰部的小動作
經過一上午的伏案工作,很多人都會覺得腰部酸痛、麻木,這其實是因為久坐以及不良坐姿對腰部造成了損害。為了緩解腰部不適,辦公族在午休時間裡,不妨做做下面的六組小動作,對腰部保健非常有益。前四組動作能伸...
2015-12-26 -
能強腎健腰的保健“5部曲”
自古以來,腰部保健一直受到人們的重視,特別是鍛煉腰部,可以使鬆弛的腹肌彈性增強,疏通經絡,調和氣血,起到強腎健腰的作用,從而減少腰部疾病的發生。下面就為大家介紹幾種簡便易行、效果可靠的腰部鍛煉法。 ...
2016-01-24 -
拔火罐的好處 中醫拔罐減肥活脈又舒筋
“拔火罐”是民間對中醫拔罐療法的俗稱,又稱“拔管子”或“吸筒”。中醫認為,拔火罐可活脈舒筋、行氣活血、消腫止痛,尤其對腰椎間盤突出等疾病有一定的治療功效。下面我們一起來看看拔火罐的好處吧! 拔火罐的...
2016-04-29 -
板栗的作用 既可強筋健骨也可益氣補脾
栗子是人們在生活中十分公認的一種有著高營養價值的食物,一般來說,秋季時節是栗子上市的高峰期,而此時,很多人也會選擇購買板栗來進行嘗鮮,為了幫助大家更好的瞭解板栗的作用,本文特對其介紹如下。 栗子含...
2016-04-29