關於走方的話題 - 天天健康

晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜後，肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。健康知識此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到...

2010-06-29

健走是一種我們非常熟悉的運動，很多人認為在健走的時候只要比正常走路的速度高出一些就可以了，但是這樣的做法是非常錯誤的，很多人都不瞭解健走的正確步驟，而盲目的鍛煉，這樣對於我們的身體健康來講是非常任...

2014-09-04

【鈴醫（走方醫）】在以往，有很多周遊于廣大農村，具有一技之長的醫生，由於他們以串鈴招呼病家，故名。這些人的醫術大多來自師傅口授，每有獨到之處。往往以少數草藥和簡便的醫療方法治病取效。但也混雜看一些借...

鈴醫走方醫醫史

2017-03-08

健走不只是僅僅往前走這一種方式，還可以根據你自身的需求，來變化各種方式，根據在美國推廣健走十多年的《預防》雜誌對它的讀者回信所做的分析，已有美國民眾用以下9種方式，為達成不同目標而走。下面就跟著...

2014-07-19

倒走也是一種調養方式，可以鍛煉平時很少用到的腰部和背部肌肉，有很好的鍛煉效果。但是在鍛煉的時候，也有一些注意事項，學會正確的倒走方法，才能起到養生鍛煉的效果。倒著走有什麼好處1、倒著走可以鍛煉膝關節...

倒走倒走的方法

2016-03-06

減肥的方法各式各樣，有的可能難於操作有的可能價格昂貴，有沒有什麼好的平時就能做到的減肥事項呢?有的，“快走減肥法”，一起來看看吧。快走減肥正確方法場地的選擇為了避免危險的發生，最好不要在水泥...

2016-09-29