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簡單轉腰發讓你輕鬆告別便秘！
導語，由於生活工作的壓力，及生活的不規律，偏食、腹肌無力、骨盆底肌軟弱等，都可引起習慣性便秘。便秘也困擾著很多人。今天小編交大家一個簡單的方法，採用轉腰法或提肛法則有助於治療習慣性便秘。 轉腰法...
2013-05-09 -
解析：老年人的護腰法則
隨著年齡的不斷增加，人體的各個關節、器官，功能都會逐漸減弱，尤其是腰腿關節最容易出現問題;人老腰就不行了，這是普遍老人的通病，在此提醒大家生活中積極防治，下面一起來看看老人的護腰法則。 老...
2013-08-03 -
腎虛常見四症狀 經常搓腰轉腰可預防
現在腎虛不再是男人的專屬病了，很多的女人也有腎虛的表現，因此預防腎虛顯得非常有必要。那麼，如何預防腎虛呢？首先得瞭解清楚腎虛的症狀，然後再尋找腎虛預防方法。腎虛的症狀有哪些？1、失眠多夢如果男性長期...
2017-05-30 -
腹型肥胖的人如何減肥？避免久坐多轉腰
現在人生活條件好，肥胖的人群也是在逐漸的增多，減肥現在是全民的話題，女性要減肥，男性也同樣要減肥。過於肥胖是會危及到健康的，造成肥胖的因素也不僅僅局限於飲食，還有生活習慣以及工作方式上。肥胖也是分為...
2017-09-28 -
轉腰畫圈補腎法
這種方法對腎病養護效果較佳，具體做法是兩腳開立， 與肩同寬。兩腿微曲，左手放在胸前，掌心向下。右手伸到左手下面，掌心向上，兩手之間像夾著一本書一樣。在兩手的帶動下，腎病患者轉動腰及腰部以上部位，兩腿...
2015-11-17 -
楊氏太極拳 如何練習楊氏太極拳的松腰法？
楊氏太極拳在眾多的太極拳流派中最廣為流傳的一套拳路，很受人們的喜愛，但是你知道練習楊氏太極拳的松腰法有哪些嗎？一起來看下面的文章。 身體的放鬆在太極拳中是最重要的基礎學習，腰部通過訓練，能鬆動如彈...
2016-04-29 -
瑜伽瘦腰法 瑜伽瘦腰快速減腿法
你還在為了肥胖而發愁嗎？胖的MM是不是看到漂亮的衣服而不能穿呢而你也想擁有好身材嗎，和那些MM一樣能穿上漂亮的牛仔裙呢，今天小編為大家帶來了簡單易學的瑜伽瘦身法。 下犬式 最簡單的塑繩瑜伽，如果你家...
2016-04-29
