現在人生活條件好， 肥胖的人群也是在逐漸的增多， 減肥現在是全民的話題， 女性要減肥， 男性也同樣要減肥。 過於肥胖是會危及到健康的， 造成肥胖的因素也不僅僅局限於飲食， 還有生活習慣以及工作方式上。 肥胖也是分為很多種的， 其中一種就是腹型肥胖的人， 這類人群多是集中在男性， 男性肥胖主要體現在腹部上， 而女性肥胖主要體現在臀部和大腿上， 這是由性激素決定的。 男人的身體以雄性激素為主， 女人的身體以雌性激素為主。 研究發現， 雌激素會刺激機體脂肪向臀腿聚集， 而雄激素則會刺激機體脂肪向腹部聚集。
腹型肥伴的人無論是男女都是需要減肥的， 要減肥， 就是需要掌握正確的方法， 這樣才有可能會事半功倍， 否則減肥方式不當， 也是會出現問題， 誘發疾病的。 對於腹型肥胖的人減肥是需要做到以下幾點的：
一、需要配合藥物。 但是要清楚這類藥物並不是指減肥藥， 而是保肝降脂藥物。 這是由於肥胖是導致肝功能酶異常的主要原因， 所以應對肥胖， 控制體重和保肝護肝同樣重要。
二、少吃。 如果管不住嘴， 是無法做到真正的減肥的。 少吃還要做到， 少食高熱量的食物， 少食高脂肪， 高蛋白的食物。 多攝入粗纖維食物， 以增加飽腹感。 晚餐最好是水果蔬菜。
三、多運動。 要知道久坐肥胖是腹部肥胖的原因之一，
