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最適合週末進行的六種戶外運動
適合週末的戶外運動1登山適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空...
2013-12-12 -
最適合週末的四種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，增強心肺功能。 2.水中慢跑 適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼...
2011-05-02 -
最適合週末的六種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的...
2010-09-15 -
最適合週末瘦身的六種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的...
2010-08-20 -
最適合週末六種戶外運動
健身效果：騎馬可以鍛煉你的敏捷性與協調性，並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉。騎馬一小時消耗的熱量達2700卡路里，與打一天高爾夫的運動量相同。 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦...
2011-05-02 -
有氧運動+啞鈴週末快樂瘦身
平日裡我們推脫工作繁忙沒有時間鍛煉身體，週末更是要休息。針對這種情況，今天推薦的是利用週末的空餘時間進行肌肉鍛煉+有氧運動的2回合制，從而達到瘦身目的。趕緊的，來學學吧。 第一回合是30分鐘...
2017-03-04 -
最適合週末減肥的戶外運動
愉快的週末又要到了，繁忙的OL們扔掉讓人鬱悶的工作，走出Office吧，盡情地去享受屬於我們自己的週末！在享受的同時也別忘了減肥，隨時隨地保持好身材！ 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機...
2010-10-21 -
最適合週末減肥的六種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏 沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮...
2011-03-03 -
週末四運動 休閒享假日
平時因為工作繁忙，很多人都沒有過多的時間來運動，週末兩天就想把一周的運動量全部補回來，這樣的運動方式是非常不正確的，下面小編為您介紹幾種非常適合週末做的體育運動。 逛街是女生的最愛，終於能從繁...
2011-03-24 -
適合上班族週末減肥的4種運動
因為工作和學業繁重，因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限，選擇最適合自己的運動，才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人...
2010-09-06 -
週末養生運動推薦 IT族適宜登山強心肺
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚...
2012-12-28 -
週末減肥 最適合的六種戶外運動
愉快的週末又要到了，繁忙的OL們扔掉讓人鬱悶的工作，走出Office吧，盡情地去享受屬於我們自己的週末！在享受的同時也別忘了減肥，隨時隨地保持好身材！ 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦...
2011-06-08 -
適合週末進行的6大戶外運動
一週五天都得工作，大家是不是覺得很疲憊很累呢？難得熬了5天到了週末，但是卻發現自己不懂週末要怎麼釋放自己，下面小編就給大家推薦幾個適合週末進行的6大戶外運動，趕緊動起來哦！ 1. 【潛水】 ...
2011-08-03 -
電腦一族應該知道的週末減肥的四大運動
因為工作和學業繁重，因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限，選擇最適合自己的運動，才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 登山運動 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 ...
2011-03-03 -
電腦族應多登山 適合週末減肥的4種運動
因為工作和學業繁重，因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限，選擇最適合自己的運動，才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 登山運動 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 ...
2010-11-22 -
適合週末減肥的運動
因為工作和學業繁重，因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限，選擇最適合自己的運動，才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 登山運動 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 ...
2010-10-10 -
戶外健身運動 最適合週末的六種戶外運動
春天到了，天氣暖和了，春光明媚，如果我們週末只宅在家裡那就太可惜了，所以我們可以試試戶外運動的，那麼哪些運動適合週末戶外做呢?其實運動有很多的，下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 週末戶外運動不僅能...
2017-03-15 -
OL週末加碼運動 當心健康不保
現在不少的上班族每日的運動量幾乎為零，有時甚至會久坐在電腦前，連活動下筋骨的時間都沒有。在白領間出現了週末瘋狂運動的現象，但是上班族週末運動容易導致“週末運動病”的出現。一起來瞭解一下上班族運動要怎...
2014-07-27 -
週末最佳的戶外運動
上班一族假期比較少，有的會抽出時間去健身房健身，但是健身房空氣畢竟沒有戶外運動好，所以週末的時候不妨去做一些戶外運動，哪些是週末最佳的運動呢?今天我們就來聊聊那些適合週末做的戶外運動。 1.登...
2013-02-06 -
最適合週末的戶外運動有哪些？
上了一星期的班，很多朋友都覺得一到週末就解放了。不少人喜歡在週末選擇睡懶覺來度過週末。其實，對於上班族而言，在週末，應該要多出去，多做些戶外運動，不僅可以放鬆心情、釋放壓力，還可以鍛煉身體，預防疾...
2013-06-08
