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幾種健身方法及飲食搭配
以下這種健身法可以在繁忙的家務中抽時間做,也可以在辦公室不影響他人的時候做。 一、一分鐘健身法: 1、雙腳稍稍分開,雙手放在臀部。 2、踮起腳,用腳弓的力量使身體上升,然後腳跟落地。 3...
2012-02-28 -
寶寶營養與輔食搭配八大招
身為父母,誰不想自己的寶寶健康壯實呢,那麼,有什麼辦法可以令你達成心願?專家建議,不妨從科學飲食上下功夫,看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。 第一招:主食與零食不可偏頗 寶寶一般在周歲左右斷奶,此...
2012-06-13 -
科學餵養--母乳與輔食搭配
一般添加輔食最好採用以下步驟:1、開始先給添稀釋的牛奶,上午下午各添半奶瓶即可,或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶,其餘時間仍用母乳餵養。如半瓶吃不下,可適當減少。2、6個月後也可在晚上入睡前喂小半碗稀...
2016-12-21 -
綠茶加檸檬抗癌!盤點你必須知道的飲食搭配
不同食物之間具有營養互補性,搭配得好還能使保健功效成倍增加。美國《預防》雜誌最新載文,刊出4對食物黃金搭檔。綠茶+檸檬:護心抗癌。綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。美國《食品科學...
2013-12-05 -
謹慎對待禽流感 健康美味素食搭配
隨著人們健康意識的高漲,提倡素食的人越來越多了。有人素食,是為了趕時髦,有人則是為了健康,對習瑜伽者而言,則是迎合傳統瑜伽的素食觀,其實素食的好處極多,在禽流感爆發期間,人們對很多肉類都避而遠之,素...
2013-04-28 -
正確飲食養生 飲食搭配注意30個禁忌
飲食養生是養生方法中較為重要的一種,正確的飲食,能夠給體內補充營養以及能量,可是錯誤的飲食搭配卻往往會帶來危害,輕則讓食物營養降低,重則卻會傷害健康,誘發疾病。所以學會正確的飲食搭配,避免飲食搭配禁...
2015-05-26 -
雞蛋+茶易便秘 細數21個飲食搭配禁忌
有些食物單獨吃都很好,但搭在一起卻“相沖”,不僅影響吸收,還會造成消化困難。食物圈裡這樣一碰上就“火星撞地球”的“死對頭”可不在少數,這些禁忌搭配你都知道嗎?大棗、蜂蜜、雞蛋、馬鈴薯、橘子都是營養滿...
2015-05-15 -
1歲幼兒日常膳食搭配原則
一歲寶寶的消化系統尚未成熟,因此還不能給寶寶吃大人的食物,要根據寶寶的生理特點和營養需求,主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主,還可以為寶寶製作可口的食物,保證獲得均衡營養。 一、以母乳...
2012-06-29 -
食物搭配營養加倍 飲食搭配原則
1、芝麻配海帶 把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,其中的亞油酸有調節膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對血液起淨化作用。促進甲...
2015-04-08 -
飲食搭配要合理
在中醫看來,藥物治病是以其偏性而糾正人體之偏,越有急救功效的藥物偏性越大,運用不當則問題越多,相當於現在常說的毒副作用越大。食物則性味平和、穩妥,方便運用,且味多甘美。難怪民俗雲“藥補不如食補”,...
2012-06-11 -
專家解讀應該如何科學的進行風濕的飲食搭配
現實生活中風濕患者在飲食方面有很多是需要注意的,因為不良的風濕的飲食很可能會導致風濕的發病或加劇風濕的病情,對患者的病情影響是很大的。那應該如何進行風濕的飲食搭配呢?下面就請專家為大家講講科學的風...
2012-05-03 -
營養和諧的膳食搭配原則你學會了嗎?
營養是一種和諧,飲食和人之間的和諧。 但是,平常人們所追求的飲食營養不僅僅是種種高蛋白食材的堆積,更是一種科學的理念,營養和諧,你注意到了嗎?一、膳食搭配的原則1、“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的...
2013-04-25 -
肝血管瘤的飲食,教你三點飲食搭配
患有肝血管瘤的病人平時的飲食最好可以做到多樣化,多讓肝血管瘤的病人吃維生素、蛋白質、脂肪、易消化‘新鮮的水果蔬菜等等食物。飲食粗細糧搭配得當保證病人需要的養分都很充足。那麼今天我來給大家盤點一下肝...
2017-03-31 -
孕婦腸胃不好怎麼辦,飲食搭配很重要
由於孕婦在懷孕期間,身體會變化很大,腸胃不適也是暫時的,所以建議孕婦們要從自身的飲食習慣入手,多吃新鮮的蔬菜水果,儘量不吃難以消化的食物,同時增強體育鍛煉。 1、飲食有規律。很多人在飲食...
2017-03-04 -
關於牛皮癬飲食搭配
牛皮癬飲食在治療中不可或缺,對於牛皮癬患者來說更是不能忽視的一個步驟,牛皮癬發病率很高,很多患者對於牛皮癬飲食搭配很不重視,缺少了重要的治療步驟,對病情有很大的影響,康復時間就會很慢,若想要儘快康...
2015-12-03 -
十種幫男人保精的最佳飲食搭配
男士精選:男人裸睡的忌諱有多少 十種最佳飲食搭配法。桌上要講究搭配,正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養,甚至會讓身體受到危害。 1.雞肉+栗子。作用:補血(補血食品)...
2011-05-16 -
飲食搭配 8類禁忌食物搭配
1、雞蛋和豆漿 造成後果:可能影響消化 原因:生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質在人體內的消化和吸收。而雞蛋清中含有黏性蛋白,可以與豆漿中的胰蛋白酶結合,使...
2012-12-17 -
哪些飲食搭配有助於健康
特別推薦10種最佳飲食搭配法,讓您吃出精氣神。 魚+豆腐:增鮮補鈣。可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。豆腐含有大量的鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸...
2012-05-17 -
嬰兒便秘吃什麼?輔食搭配錯誤易引起便秘
寶寶便秘怎麼辦?嬰兒期的寶寶便秘常常是由於輔食搭配出現錯誤造成的,具體來說,哪些錯誤的飲食搭配會導致寶寶便秘呢?嬰兒便秘吃什麼好呢? 輔食搭配錯誤導致便秘 進食太少,消化後液體吸收,食物殘渣少,大...
2013-07-26 -
如何進行飲食搭配緩解強直性脊柱炎病情
強直性脊柱炎是一種很難治癒的疾病,在患病之後,我們必須用正確的生活習慣來緩解強直性脊柱炎的病情,配合正確的治療方法,才能使病情得到理想中的控制。從日常生活中緩解強直性脊柱炎相信是廣大患者都關心的問...
2011-09-28