十種幫男人保精的最佳飲食搭配

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十種最佳飲食搭配法。 桌上要講究搭配， 正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。 錯誤搭配不僅會讓食品失去營養， 甚至會讓身體受到危害。

1.雞肉+栗子。 作用：補血(補血食品)養身， 適於貧血之人。 原理：雞肉為造血療虛之品， 栗子重在健脾。 栗子燒雞不僅味道鮮美， 造血功能更強， 尤以老母雞燒栗子效果更佳。

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2.雞蛋+百合。 作用：滋陰潤燥， 清心安神。 原理：百合能清痰火， 補虛損， 而蛋黃能除煩熱， 補陰血， 同食可以更好地清心補陰。

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3.鴨肉+山藥。 作用：補陰養肺， 適於體質虛弱者。 原理：鴨肉補陰， 並可消熱止咳。 山藥的補陰作用更強， 與鴨肉伴食， 可消除油膩， 同時可以很好地補肺。

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4.魚+豆腐。 作用：味鮮， 補鈣， 可預防多種骨病， 如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐含大量鈣質， 若單吃， 其吸收率較低， 但與富含維生素D的魚肉一