擁有一個健康的腎臟對於男人來說是非常重要的， 你知道男人們該如何養腎護腎嗎？男人吃什麼補腎你知道嗎？今天小編就為大家推薦一些適合男人們補腎的湯品， 讓男人們都能夠擁有健康的身體。
枸杞燉乳鴿
乳鴿切塊洗淨， 枸杞浸泡一下。 燉盅裡面倒入適量水， 放入乳鴿和枸杞， 一起燉三小時左右， 喝前放點鹽調味即可。 枸杞燉乳鴿有改善睡眠、增進食欲、促進消化、滋陽益陰、補血理虛等功效， 尤其適合人流後體虛自汗等症。
阿膠白肉湯
功效：補血活血， 滋陰潤肺。
做法：阿膠6克， 瘦豬肉100克， 當歸6克， 食鹽少許。 先將當歸洗淨切成短節， 並裝入紗布袋， 阿膠單獨加水蒸化， 再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋， 加清水500毫升， 煎煮1小時後去藥袋， 再加入阿膠， 用小火燉化， 最後用低鹽調味即可服食。
清燉甲魚
甲魚1200克， 薑片30克， 黨參5克， 紅棗20克， 枸杞15克， 豬油50克， 料酒20克， 白酒白醋適量。 將剁好的甲魚在開水裡面焯一下， 焯的時候放點料酒， 撈出用冷水沖涼， 在熱鍋裡面放入豬油， 薑片， 炸香後放入甲魚， 略煸一下後放入白酒白醋， 煸一分種後放入高湯， 黨參， 加大火燒開後用小火慢慢燉1小時左右， 加入鹽， 雞精， 胡椒粉。
補腎的食物
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
山藥
味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
枸杞子
性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用， 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者，食之皆宜。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
結語：小編為大家推薦的一些適合男人們補腎的湯品大家都學會了嗎？如果你需要補腎，就一定要試試這些方法哦。還有小編為大家推薦的一些可以幫助男人們補腎的食物，男士朋友們也要記得吃一些哦。
女子帶下者，食之皆宜。黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
結語：小編為大家推薦的一些適合男人們補腎的湯品大家都學會了嗎？如果你需要補腎，就一定要試試這些方法哦。還有小編為大家推薦的一些可以幫助男人們補腎的食物，男士朋友們也要記得吃一些哦。