您的位置:首頁>運動的最佳時間
問題 【常識大全】 23

運動的最佳時間

問題描述 想要運動鍛煉身體,增強體質,到底是晚上運動好呢還是早上運動好啊?有人說早上空氣中的二氧化碳太多了,不利於身體健康,傍晚的時候運動,效果最好,是這樣子的嗎?
網友回答
最佳答案

老一輩有種做事要趕早的說法“一年之計在於春,一天之計在於晨”,這對於鍛煉身體來說可不是這樣的。清晨,天剛剛亮的時候,特別是在樹木比較多的地方鍛煉是不太理想的,經過一晚上的呼吸作用,植物放出的二氧化碳會比較多,空氣不夠新鮮,不太適合劇烈運動。一般都說下午16點至晚上19點鍛煉是比較理想的時間段,鍛煉完後洗個澡,休息一下,保准有個好眠。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示