優酪乳有利於我們的身體健康， 所以很多人經常喝優酪乳， 但是喝優酪乳的時間一般都是不固定的， 其實很多的研究都表明， 在午後的時候喝優酪乳更有利於我們的身體健康。
午後喝優酪乳 神清氣爽
很多人都知道優酪乳， 但對優酪乳的營養都還不大瞭解。 優酪乳中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸， 它們不僅賦予了優酪乳清爽的酸味， 還能幫助形成細嫩的凝乳， 從而抑制有害微生物的繁殖。 同時， 使腸道的鹼性降低， 酸性增加， 促進胃腸蠕動和消化(消化食品)液的分泌。
1、助消化、減肥
千萬別小看優酪乳的這些作用， 對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動， 容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說， 非常有益。 午飯時或午飯後喝一杯優酪乳， 可以讓上班族放鬆心情， 在整個下午都精神抖擻， 更有利於提高工作效率。
2、緩解心理壓力
同時，
3、容易吸收
經過乳酸菌發酵， 優酪乳中的蛋白質(蛋白質食品)、肽、氨基酸(氨基酸食品)等顆粒變得微小， 游離酪氨酸的含量大大提高， 吸收起來也更容易。
4、抗輻射
一項最新的研究發現， 優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。 動物實驗證明， 攝入優酪乳後的小鼠對輻射的耐受力增強， 並減輕了輻射對免疫系統的損害。