練瑜伽的最佳時間？現在練瑜伽的人越來越多， 因為練瑜伽的好處有很多， 在鍛煉身體的同時還能減肥塑造身型。 那麼什麼時候練瑜伽最好呢？下面就來看看練瑜伽的最佳時間吧！
運動是很常見的， 運動不僅可以減肥， 而且對人體各方面也是有著很好的幫助作用， 那選擇運動也是需要堅持的進行， 這樣使得身體能夠得到很好發展， 同時運動的種類比較多， 選擇的時候， 也是可以根據自己的喜愛進行， 瑜伽是運動的一種， 它是女性很喜愛的， 瑜伽什麼時候做最好呢?對瑜伽什麼時候做最好呢， 也是很多人不太清楚的， 而且對這樣的運動在做的時候， 都是可以選擇正規的地方進行， 同時對沒有時間的人， 也是可以選擇在家做。
什麼時候練瑜伽好
1.清晨起床淨齒淨面後， 做一場晨瑜伽， 感恩太陽給我們帶來光明， 潔淨一整夜積累的毒素和晦暗，
2.陽光明媚的上午， 做一場瑜伽， 可以稍微加強一點力度， 擠壓脂肪， 纖細肢體， 拉長肌肉， 使身體的力量得到強化， 加速大腸的蠕動， 達到排毒減肥的效果。 (適合練習時間1小時至2小時)
3.下午作一場瑜伽的練習，
有效地消除春困、秋乏、夏打盹的現象，
讓身體在非常鬆弛和柔軟的狀態中非常順暢自然的完成練習，
達到均衡五臟六腑、糾正脊柱形態、促進晚間排便的目的，
協助我們達到減肥的效果。
(適合練習時間1小時至2小時)
4、傍晚作一場瑜伽的練習，
可以有效地縮小胃部，
增加胃壁厚度，
恢復胃的健康，
讓身體自覺地去減少晚間的進食，
幫助我們在健康的基礎上達到減肥的效果。
(適合練習時間1小時至2小時)
5.晚間的瑜伽練習，
使我們的身心處於寧靜祥和的所在，
放鬆大腦，
釋放壓力，
緩和緊張的情緒，
消除一天來身體的疲勞，
梳理睡眠，
幫助我們慢慢擁有完整優質的睡眠。