泡腳有什麼好處 泡腳的最佳時間養生瘦身

泡腳好處多， 大家都知道。 中醫學認為， 腳底是各經絡起止的彙聚處， 分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區， 分別對應於人體五臟六腑。 泡腳可以舒經活絡， 改善血液迴圈， 尤其護腎作用明顯。

其實， 在不同的時間段泡腳， 作用也有異， 晚上9點鐘泡腳是護腎的最佳時間。

晚上9點是腎經氣血較衰弱的時辰， 此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可通過泡腳在此時得到徹底放鬆和充分調節，

熱水泡腳不但可滋腎明肝， 還有利於提高睡眠品質。 如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步調節。 泡腳後， 建議不再做其他活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。

另外， 泡腳時放些醋，

醋能滲透足部表層皮膚增強血液迴圈， 清除人體血液垃圾和病變沉渣治癒許多慢性病症；可緩解疲勞；可滋潤皮膚軟化角質， 增加皮膚彈性；能祛除風濕改善畏寒怕冷的症狀；可緩解失眠狀況， 治療睡眠障礙；可殺滅細菌， 用醋泡腳還可防治腳氣。