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【更年期女性睡前六大禁忌】
對於步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意。 一忌臨睡前進食。臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入...
2017-03-07 -
【老年人睡前的幾個禁忌事項！】
一、準備工作 1.出發前要檢查通訊工具是否正常工作，並預存話費。 2.要適當攜帶一些醫藥用品。比如，暈車藥、鎮定劑，傷風感冒劑，腸胃不調劑，消化藥，消炎藥，麝香膏，創可貼等。 3.要隨身攜帶...
2017-03-07 -
【老年人睡前的幾個禁忌事項】
隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。 忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放...
2017-03-07 -
【睡前六件事讓老年人健康長壽!】
老年人平時多注意一些生活細節，持之以恆的做一些對身體有益的事。就可以讓自己的身體更健康，讓自己更長壽。下面就來介紹對老年人健康長壽要怎樣做，做起來雖然有點繁瑣，但可以讓身體更健康。 專家為您介紹...
2017-03-07 -
男人睡前做這事可長壽百年
現在的男士們都非常著非常大的壓力，活在這個高壓的社會中，男士們要承受的有很多，一方面有自己給自己的無形壓力，另一方面是外界給予的。所以男士養生就顯得尤為重要，下面就讓小編給大家介紹一下男士如何在...
2015-08-19 -
更年期婦女睡前的六大禁忌
對於步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意： 一忌臨睡前進食：臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡後常...
2017-03-07 -
睡前五件事使人更長壽 梳頭、散步、喝杯加蜜牛奶
睡覺前有五件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這五件究竟是什麼事呢? 1、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳...
2014-01-21 -
睡前飲食有四禁忌 千萬別犯
【導讀】睡前飲食有四禁忌 千萬別犯！！！現如今的都市生活中，很多人都會有很多飲食惡習而並不自知，這樣久而久之就會影響到身體健康，這可怎麼辦呢？在這裡，小編就來帶領閱讀睡前飲食有四禁忌 千萬別犯。給...
2014-12-29 -
宋美齡長壽秘訣：少食多餐 睡前灌腸
一般女性40歲以後，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。80多歲，面容依然姣好...
2013-08-19 -
糖尿病患者血脂高 睡前有4禁忌
枕頭別太高 血脂過高時，血液會變得黏稠，血液流度比正常人慢，睡眠時就更慢了。此時如果再睡高枕頭，那麼血液流向頭部的速度就會減慢，血流量也會減少，大腦可能發生缺氧，不僅睡醒後很容易產生困倦、疲勞...
2015-09-24 -
睡前5食物+10禁忌 讓你不得好眠！
俗話說：“春困秋乏”，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。秋季氣候涼爽，睡眠的氣象條件有了很大改善，但如果不適當加以注意，睡眠品質也會受到影響。秋季睡眠應該注意以下幾個方面。食—...
2013-09-02 -
高血脂患者睡前四大禁忌
高血脂患者睡前四大禁忌 睡覺，是身體緩解疲勞和自我修整的良好機會。可對心血管病人來說，夜晚睡眠期間由於血液迴圈較慢，容易出現血流不暢、血栓等病症，是心臟病發作的高峰時間段。特別是血脂高的人，睡...
2014-04-29 -
睡前做這事滋養肌膚促長壽
中醫博大精深，有很多特殊療法，中藥薰蒸就是其中之一，或許有些人沒有聽過，小編告訴大家，這種療法對我們身體可是非常好的，使得皮膚更加的有光澤，還有補血、養氣以及促長壽等好處。下面就有小編給大家介紹...
2015-11-16 -
“長壽菜”的六大功效 海帶的飲食禁忌！
在眾多讚美中，“長壽菜”應該是對蔬菜的最高褒獎了。海帶，這種常出現在餐桌上的食物，自古就被冠以“長壽菜”的稱號，它到底有啥特別之處呢？“長壽菜”海帶有哪些功效作用呢？下面跟小編一起來看看吧。 ...
2016-03-10 -
高齡長壽老人養生四大禁忌
人們通常認為：歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後，人的機體進入“衰老”階段，就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期，許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消...
2010-10-14 -
睡前喝牛奶好嗎 睡前喝牛奶的禁忌
眾所周知，牛奶是很有營養的飲品，常喝牛奶可以補充身體所需的鈣質，對身體也很有好處，有的人會很疑惑睡前喝牛奶好不好，其實睡前喝牛奶也是有好處的，而且牛奶也有很多的營養價值，下面，小編就給大家介紹一...
2015-06-12 -
喝牛奶的禁忌 9類人睡前喝牛奶反傷身
牛奶的營養價值很豐富，幾乎是家家必備的飲品，現在牛奶的種類也很多，營養也是很豐富，那麼是不是牛奶任何人都是可以喝的呢?今天就和小編去看一下吧，這些人千萬不要喝牛奶，喝了你就後悔吧。 喝牛奶是很...
2015-05-19 -
飲食禁忌 千萬別在睡前吃這十種食物
現代都市的生活壓力特別大，不規律的生活及飲食習慣很容易導致人們失眠，失眠不僅會影響到第二天的正常生活，還會給身體帶來一些危害。因此，我們在日常生活中就要及時預防失眠，要想睡得香，睡前千萬別吃下面...
2014-08-05 -
睡前喝蜂蜜水長胖又蛀牙 喝蜂蜜水的8大禁忌
蜂蜜相信大家都在食用，很多朋友會在自己的辦公桌上放一瓶蜂蜜，上班時也會用蜂蜜沖水飲用，多喝蜂蜜水對我們的健康還是非常有好處的，那你知道蜂蜜水什麼時候喝好?蜂蜜的作用與功效分別都有哪些?今天小編就...
2013-12-04 -
養生禁忌多 睡前別吃這七種食物
據國外媒體最新報導，美國營養學家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一讀。 1、咖啡因飲料 眾所周知，咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首，但是美國註冊營養師蜜雪兒·杜達什表示，咖啡因...
2011-07-18
