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為什麼逆時針跑步效果好
跑步,已經成為了我們熟的不能再熟運動了,無論哪個年級的升學考試,都會有跑步這項體能測試。並且在學校裡一年一度的運動會中,跑步也分成了多種不同的形勢供大家比賽,不知道有沒有人發現,跑步一般都是逆時針...
2015-10-12 -
安撫胎兒應逆時針不貼肚皮
任何有聲音的播放機都不能緊貼著身懷六甲的母親,而且准媽媽們也不能在距離音響1.5米的地方聽音樂,否則胎兒就有失聰的危險。買哪一位元音樂大師的曲子灌制CD碟給腹中的胎兒做胎教,幾乎是每一位准母親想得最...
2016-12-28 -
養生之道——順時養生
在古代,人們把一天分為12個時辰,這也是中醫說的五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。下面就說時辰養生法,掌握規律,可以收到事半功倍的效果。 子時——睡覺保護陽氣 子時是23點到1點的時候,是膽...
2013-06-06 -
順時養生,讓脾胃處於最佳狀態
人體的生命節律必須遵循晝夜規律。人們根據自然界十二時辰的變化, 遵循人體經絡氣血的迴圈規律相應地調整生活起居和思維,這是我國流傳已久的養生道理。 夜裡11點到次日淩晨1點,這是身體內膽經最活躍的時刻...
2015-11-25 -
按摩手法 按摩有講究順時按摩為瀉逆時為補
按摩是中醫治療疾病的手段,因為其簡單方便,按摩也是百姓日常保健的手法,經常見到人們動不動就揉兩下。其實按摩方向不同效果也不同。中醫按摩穴位的原則是實證時應該順時針按摩,是為了瀉,虛證時應該逆時針方向...
2016-04-28 -
四季飲食 飲食順時而動
四季飲食,都不是不一樣,不拘一格的變化會造成身體的不適。要再適當的季節吃適當的食物。下面來看看四季飲食,順時而動。 四季飲食:順時而動,不拘一格 《禮記·內則》曰:凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬...
2016-04-29 -
按摩有講究 順時按摩為瀉逆時為補
按摩是中醫治療疾病的手段,因為其簡單方便,按摩也是百姓日常保健的手法,經常見到人們動不動就揉兩下。其實按摩方向不同效果也不同。中醫按摩穴位的原則是實證時應該順時針按摩,是為了瀉,虛證時應該逆時針方向...
2016-04-29 -
小雪節氣應順時養生 溫補益腎宜多吃黑
今日,我們將迎來農曆二十四節氣中的第二十個節氣——小雪。進入該節氣,意味著氣溫持續走低,天氣寒冷,雖然開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。那麼,小雪節氣該如何養生?專家建議,切忌門窗緊閉,預防呼吸道疾...
2017-11-23