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中藥養生要看體質
在傳統養生中,中藥養生是不可或缺的養生方法。然而,是不是每個人都適合用中藥來養生呢?中醫認為,只有體質虛的人才適合用中藥來養生,而體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。不同的體質,中藥養生的方...
2010-10-12 -
女人養生要踏准七個節點
“女七”源自《內經》對女子七年為一生命週期的說法。“女子七歲,腎氣盛,齒更發長。二七而天癸至……”意思是,女子的生命節律與“七”有關,這種生命節律對身體的發育和人類生育都有重大意義,按照這個節律適時...
2016-08-28 -
小雪時節 養生要“熱”補
小雪季節,天氣乾燥,溫度較低,人體中寒氣旺盛,因此,在這個時節需要補充一些能夠讓我們“熱”起來的食物。像是羊肉、牛肉這些溫補的食品是其中不錯的選擇。不過,據專家解釋,在這個季節一些黑色的食物其實是...
2016-05-10 -
老人秋季養生要注意什麼
秋季是養生的最好時節,尤其對中老年人來說,老年人在秋季會有許多的疾病復發!這時候就更需要子女們細心的照顧,老人秋季養生需要注意些什麼呢?下面就和小編一起去瞭解一下究竟該怎麼照顧老年人呢,看看你...
2015-10-15 -
秋季養生要多吃這四種食物
秋季天氣乾燥,需要多吃滋潤的食物,比如梨、銀耳、甘蔗等等。 1、梨:緩解燥咳效果好 入秋,人們的身體需要滋潤,特別是本身氣管不太好的人呢,更應該早些進行防治,避免加重發病的可能。梨是一種非...
2015-10-27 -
霜降養生要吃這四種蔬菜
現在是“霜降”節氣,而作為秋季的最後的一個節氣,這預示著秋季向冬季過度的開始,霜降前後氣溫多變,最容易生病,這時候一定要做好日常保健和保暖工作,可以適當進補,增加身體抵抗力,改善自身身體素質。...
2015-10-26 -
冬至老人養生要注意什麼
今天是冬至,冬至在養生學上是一個最重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒,是最冷的季節,患心臟和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風”者增多,天冷也易凍傷。因此,在寒冬季節,對...
2015-12-22 -
多防病 中醫認為冬季養生要做的幾件事情
立冬之後,大自然天寒地凍,陽氣閉藏。這時候,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,養生應順其自然界閉藏之規律,要養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳。 宜調精神:冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒...
2010-12-24 -
癌症病人夏天養生要注意啥
炎熱的天氣會嚴重影響腫瘤患者的生存品質和治療環境,一個不留神,會使腫瘤治療趨於停頓和倒退。因此,癌症患者發病率和死亡率在夏季就會有明顯的上升趨勢。在這個期間要想腫瘤治療趨於穩定,要注意個人的生活...
2011-08-08 -
OL養生要有度走出三大養生誤區
當下很多都市白領非常注重自身的養生調理,有的人還成了百折不撓的“養生控”。大家注重養生保健固然是好,但是養生的方法是否都正確呢?在養生過程中又容易陷入什麼樣的誤區呢?下面小編就告訴大家白領養生最...
2011-08-15 -
春季養生要去“春火”,口腔潰瘍吃苦瓜
春天到,“春火”來襲。腸子不通順,老便秘?好好的臉上冒出了痘痘?稍不小心嘴角就出現了口瘡?這些都是“春火”惹的禍,這個時候不是隨便喝點涼茶就能解決的。去火不傷身,這是春季去火飲食用藥的一個重要原則。...
2015-12-13 -
中醫養生要戒除什麼不良心理
中醫認為,小欲、私欲傷身,而要想節制這些欲望,達到養心之目的,必須戒除以下幾種不良心理: 1.私心太重,斤斤計較,以自我為中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷...
2011-03-22 -
少酸增甘調節脾胃虛弱 春季養生要注重八"養"
春季是一個氣候多變的時節,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為,春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”,中醫專家提醒。春季養生要注重這...
2011-03-28 -
夏天藥膳養生要分體質
如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多,易耗氣傷陰,可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的藥膳,如沙參山藥粥、沙參老鴨湯;如果是夏季梅雨季節、氣候潮濕多雨,則可適當選用一些芳香祛濕的藥膳,如袪濕消暑湯、...
2016-06-28 -
夏季養生要根據體質選水果 你選對了嗎?
夏天是水果高產的季節,但是對於不同的人來說,並非所有水果都適合我們吃。而且針對不同人的身體狀況來說,同一種水果還會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選...
2013-05-09 -
春季養生要護脾胃 中醫滋補肝脾的四大食譜七大蔬菜
春季萬物生長,也是人體肝臟生髮的時節,中醫表示,肝氣如果生髮太過或是肝氣鬱結,都容易損傷肝臟,因此春季養生保健的重點就是養肝護肝,除了日常的生活起居,運動,情志養肝之外,還可從飲食上作出調理,從而達...
2013-03-28 -
15-50歲女人的飲食養生要點
女人必須要好好保養自己的身體。從15開始就應該要學會保養,現在為女星們推薦15-50歲的飲食養顏要訣。 15歲到25歲:以足夠蛋白質防止皮膚乾燥 肌膚狀況:這一時期的女孩子其實蠻辛苦的,讀...
2011-05-11 -
養生要做到人與自然界的統一
(1)季節氣候對人體的影響 一年四季的氣候各不相同。春溫、夏熱、秋涼、冬寒,這是一年四季中氣候變化的一般規律。人體在四季氣候的規律性影響下,也以不同的生理功能來適應。如春夏陽氣升發在外,氣血容易...
2012-02-09 -
養生要做到“多與少”
多笑少怒 笑是延長壽命減少衰老的良藥。笑一笑,十年少。怒則傷身,容易造成大腦神經紊亂,思緒混亂,情緒不佳,打亂人體平衡。怒能引發毒素在體內積累,使人減壽。 多茶少煙 茶對人體的益處很多,可生...
2011-10-27 -
女人美容養生要吃的幾種食物
女人養生食物: 1、優酪乳,潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素,能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食,有控制食欲的功效。一...
2016-01-31