春天到， “春火”來襲。 腸子不通順， 老便秘？好好的臉上冒出了痘痘？稍不小心嘴角就出現了口瘡？這些都是“春火”惹的禍， 這個時候不是隨便喝點涼茶就能解決的。 去火不傷身， 這是春季去火飲食用藥的一個重要原則。
春季養生要去“春火” 口腔潰瘍吃苦瓜
1、除心火
在很多上火症狀中， 口腔潰瘍是最常見的症狀之一了。 如果舌尖發紅、起水皰或出現潰瘍， 同時有心煩口乾等症狀， 應考慮心實火所致， 最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5-10克蓮子心泡水喝；如果僅僅舌尖發紅沒有疼痛和潰瘍， 但睡覺易醒、手腳心發熱，
2、清肝火
專家表示， 春季與肝相應， 肝火旺盛時， 眼睛腫痛發澀， 血壓也容易出現波動， 如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等症狀， 多屬實火， 可喝決明子茶、野菊花茶進行調理；如果同時有腳心發熱症狀， 多屬虛火， 可用枸杞或杭白菊泡水喝。
3、治便秘
春季有很大一部分人會出現大便秘結、皮膚乾燥等症狀， 這也是春季火熱上炎的典型症狀之一， 這類人可以喝點胡蘿蔔菠菜粥， 具體方法是：取胡蘿蔔1～2根， 粳米100克， 菠菜適量， 共煮至熟爛佐餐即可。
4、清肺熱
專家稱， 春季肺熱易感冒咳嗽， 還有流鼻涕、痰黃、生痤瘡等症狀， 可煲些百合、地黃、麥冬、當歸、玄參等來滋陰清肺；川貝冰糖蒸梨也能治肺熱咳嗽，
5、除胃火
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。 除了牙齦腫痛外， 還有口幹便幹、口臭嚴重等症狀， 應考慮胃實火所致， 可將西瓜皮的白色部分切成絲， 拌上鹽來吃， 但現在還不是吃西瓜的最好時節， 所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物；如果胃裡總像沒吃飽一樣， 有點隱隱的疼痛， 可能是胃虛火， 可以多吃木瓜或銀耳等食物。
