1.青蔥
青蔥跟洋蔥都屬於蔥家族， 對健康好處多多。 除了大家熟知的增強抵抗力， 青蔥還含有槲皮素， 是一種抗氧化物， 有助舒緩季節性過敏的症狀，
2.菠菜
菠菜含有維生素C和葉酸， 有助增強免疫系統、緩解過敏現象。 菠菜還含有葉黃素和玉米黃素， 可以維護視力健康。 另外， 菠菜也富含甜菜鹼， 可以強化運動時的表現。
3.蘆筍
蘆筍含有葉酸， 以及豐富的維生素K、維生素A， 前者可以幫助鈣質順利抵達骨骼， 後者能加強免疫系統和肌膚健康。
4.芝麻菜
你的沙拉只有蘿美生菜嗎？不妨加幾片芝麻菜吧！芝麻菜不僅能豐富料理的口感， 還含有豐富的礦物質“鎂”， 有助維持骨骼強健、肌肉強壯， 還有免疫系統健康。
5.碗豆
你知道嗎？碗豆含有不少的維生素C， 也是植物性蛋白質的良好來源。 此外， 碗豆的膳食纖維也很豐富， 可說是高纖食物， 有助維持腸道健康、增加飽足感， 鮮甜的滋味更是討喜！
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
你好，據你所述，考慮飲主要以清淡為主，飲食均和營養豐富，多吃富含維生素的食物，如水果、蘋果、桃子、香蕉、梨子、櫻桃、桔子，多吃瘦肉 [詳細答案]
你好，胃癌患者首先如果能承受了化療的話先化療看看，如果不能承受化療，應該使用中藥治療，中藥能抑制腫瘤生長，改善症狀。還有就是保健品，一般效果很小，胃口還可以的話可以用，但不要依賴保健品。 [詳細答案]
宜食苡米、藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽醃的食物。 [詳細答案]