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檸檬水雖好 喝不對會對人體產生3大副作用_檸檬

2016-05-27 102

一、 侵蝕牙齒

有不少案例顯示許多女性為了減肥狂灌檸檬水， 長期下來變成一口大爛牙， 這是因為每天一杯檸檬水， 其中的檸檬酸會侵蝕牙齒造成琺瑯質受損，

以及牙齒出現酸軟， 如果喝完檸檬汁跑去刷牙反而會更加惡化。 醫師建議， 民眾若要飲用檸檬水， 最佳稀釋比例為檸檬1.c， 水則是2000c.c～3000c.c的比例， 且飲用檸檬水最好使用吸管， 不應立即刷牙， 須先以清水清洗牙齒表面殘留的檸檬酸。

二、 胃食道灼熱

同樣地， 長期飲用過酸的檸檬水會刺激胃產生更多胃酸造成胃炎， 嚴重可能胃穿孔情形， 若本身之前就有該種情況， 飲用檸檬水會加劇病症。

三、 頻尿脫水

檸檬水有利尿作用， 也就是說檸檬水會增加尿液產生會導致頻尿， 飲過過量可能產生脫水情形。

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