今天是冬至， 冬至在養生學上是一個最重要的節氣， 主要是因為“冬至一陽生”。 冬至到小寒、大寒， 是最冷的季節， 患心臟和高血壓病的人往往會病情加重， 患“中風”者增多， 天冷也易凍傷。 因此， 在寒冬季節， 對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說， 要特別提高警惕， 謹防發作， 應採取以下預防措施：
1、注意防寒保暖。
在氣溫降到0℃以下時， 要及時增添衣服， 衣褲既要保暖性能好， 又要柔軟寬鬆， 不宜穿得過緊， 以利血液流暢。
2、合理調節飲食起居， 不酗酒、不吸煙， 不過度勞累。
3、保持良好的心境， 情緒要穩定、愉快， 切忌發怒、急躁和精神抑鬱。
4、進行適當的禦寒鍛煉， 如平時堅持用冷水洗臉等， 提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
5、隨時觀察和注意病情變化， 定期去醫院檢查， 服用必要的藥物， 控制病情的發展， 防患於未然。
老人低體溫的症狀
嚴冬時節還要注意老人的低體溫。 低體溫是以35℃為界限， 低於35℃者為體溫過低。 由於老人出現低體溫後， 可能無任何不適與痛苦， 所以往往容易被忽視。
1、體溫過低的老年患者， 發病多緩慢， 甚至危及生命時也無明顯症狀。
2、這類病人一般不出現寒戰， 但得不到及時治療就會出現意識模糊。
3、語言不清， 繼而昏迷， 體溫隨即降至30℃以下。
4、此時， 患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發硬、皮膚出現涼感。
因此， 在寒冷的冬季，
