轉眼就要到夏天了， 夏天是個高溫燥熱容易中暑的季節， 有些生活常識一定要注意， 才能更好地避暑養生。 現代人的生活節奏越來越快， 在忙碌工作的同時也要記得好好照顧自己的身體， 養生就顯得尤為重要。
健康生活小常識
今日是農曆五月初八 距芒種還有3天
一、科學地洗臉
科學洗臉
每天早晨起床之後， 我們最好洗一個冷水臉， 不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，
潔面的水溫以30℃左右為宜。 不可用太熱的水， 熱氣會吸收肌膚內過多的油脂， 令肌膚乾燥， 破壞了原有的彈性和光澤， 容易出皺紋;也不可用太冷的水， 冷水雖然能清潔表面的污垢， 但無法清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂。 而用30℃左右的溫水洗臉， 可以使毛孔張開， 清潔更徹底， 對肌膚也不會造成傷害。
二、食鹽為肌膚排毒
食鹽
食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知， 其實它的排毒功效亦很獨到。 如果你是油性肌膚， 可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後， 塗在臉上並輕輕按摩5分鐘後用清水洗去。 鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養， 每天早晚各一次， 可幫助清除皮膚毒素。
三、兩次輕度防曬
兩次輕度防曬
辦公室MM們每日不會見到太多的陽光， 她們皮膚大多薄且白晰， 對光的抵抗力較弱， 比一般人更容易曬傷， 更需要注意防曬工作。 防曬指數過高的產品會令皮膚感到不適， 因此， 建議每天早晚上下班時都要塗適當的輕度防曬品。 雖然下午三點以後的日曬不那麼強烈， 但是還是需要在下班半個小時前塗上SPF15的防曬品。
四、房間裡放種適合你的植物
植物
色彩心理學家凱撒巴說：“就像維生素是人的滋養品一樣， 色彩也是助於大腦的營養物。 ”在所有顏色之中， 植物的綠色具有和諧的素質， 對治療心情抑鬱有幫助。 紅色有一種強力燃燒的能量， 有“和血平肝， 養胃， 寬胸”的作用。 而紫色則可以刺激組織生長， 癒合傷口。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。
五、每週2天吃素
吃素
現在很多人們都講究吃飯的營養，盲目的認為吃些大魚大肉肯定就會對身體好，其實這說法太片面了。吃些營養價值高的食物對身體當然好，可是如果一直吃，就會給身體腸胃帶來巨大的負擔。所以我們應該每天有兩天時間吃吃素菜，讓腸胃休息休息。
六、DIY面膜謀殺皺紋
DIY面膜
這是一種在印度風行一時的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以後再洗去，就能令面膜發揮功效。
我們每天都要進行日常護理，洗臉是家常便飯。可是你真的會洗臉嗎?有多少妹紙還在每天用錯誤的方法洗臉呢?不要再抱怨毛孔粗大、皮膚暗黃這些問題，用再昂貴的護膚品，沒有學會正確洗臉也是白搭的喲!養成健康的習慣很重要。
癒合傷口。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。五、每週2天吃素
吃素
現在很多人們都講究吃飯的營養，盲目的認為吃些大魚大肉肯定就會對身體好，其實這說法太片面了。吃些營養價值高的食物對身體當然好，可是如果一直吃，就會給身體腸胃帶來巨大的負擔。所以我們應該每天有兩天時間吃吃素菜，讓腸胃休息休息。
六、DIY面膜謀殺皺紋
DIY面膜
這是一種在印度風行一時的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以後再洗去，就能令面膜發揮功效。
我們每天都要進行日常護理，洗臉是家常便飯。可是你真的會洗臉嗎?有多少妹紙還在每天用錯誤的方法洗臉呢?不要再抱怨毛孔粗大、皮膚暗黃這些問題，用再昂貴的護膚品，沒有學會正確洗臉也是白搭的喲!養成健康的習慣很重要。