-
什麼人不適合做高溫瑜珈
【導讀】什麼人不適合做高溫瑜珈,高溫瑜珈是最近比較火熱,受明星擁護的瑜伽方式,也稱為熱瑜伽。因為在高溫下進行,所以高溫瑜珈的注意事項比較多,什麼人不適合高溫瑜珈呢?我們一起來看看什麼人不適合做高溫...
2015-04-08 -
什麼人不適合高溫瑜珈
【導讀】什麼人不適合高溫瑜珈,高溫瑜珈是最近比較火熱,受明星擁護的瑜伽方式,也稱為熱瑜伽。因為在高溫下進行,所以高溫瑜珈的注意事項比較多,什麼人不適合高溫瑜珈,什麼情況下不能練習高溫瑜珈,都需要格...
2015-01-18 -
夏天練高溫瑜珈好嗎
養生之道網:夏天練高溫瑜珈好嗎?夏天天氣悶熱,很多人擔心練高溫瑜珈會導致體溫升高有礙養生,下面養生之道網為您分析夏天練高溫瑜珈好嗎,看看吧。 夏天練高溫瑜珈好嗎? 夏天很多人喜歡秀身材,但是肥胖的軀...
2015-07-22 -
常溫瑜伽的好處是什麼呢
瑜伽有高溫瑜伽以及常溫瑜伽,可是我們都知道其實不管是哪一種瑜伽方式,正確的練習對我們的身體健康都是比較好的,尤其是在現在生活當中,有的時候忙碌的工作不注重一些運動鍛煉,對身體健康就會帶來比較大的威...
2016-01-18 -
做高溫瑜珈都需要注意什麼
現在的人們為了追求健美,瑜伽成了人們的首選,一個是因為瑜伽在家裡就可以做,還有一個是瑜伽的樣式也是非常多的,可以根據自己的需要選擇不同的樣式。現在好多人圍了減肥,選擇高溫瑜伽,這樣可以排汗,那麼高...
2015-08-28 -
常溫瑜伽的好處有哪些
正常情況下,瑜伽適合很多的女性去鍛煉,瑜伽不僅可以幫助女性塑造身形,還可以修養身心,對女性的幫助有很大。一般情況下,瑜伽是分種類的,有高溫瑜伽和常溫瑜伽,那麼常溫瑜伽對人體有怎樣的好處呢?下面就給...
2015-09-05 -
常溫瑜伽能進行減肥嗎
現代的生活中因為減肥的話題一直受到大家的關注,所以一些運動減肥的方式也是大家關注的重點。而其中瑜伽就是近些年比較受到女性朋友歡迎的,雖然說沒有劇烈運動的那種汗流浹背。但帶來的減肥效果卻是不差,而說...
2015-12-21 -
高溫瑜珈 一周練幾次最合適
高溫瑜伽是在瑜伽的基礎上更需要一些自身的柔韌度。所以在一些技巧上也是要求更高,對於初學者來說是不適合的,那麼高溫瑜珈一周練幾次才是最好的呢?練高溫瑜伽的時候要注意什麼呢?今天小編就和大家一起瞭解...
2015-05-13 -
安全高效的高溫瑜珈減肥法 快速燃脂給你好身材
導讀:普通瑜伽只減肥不長肌肉,但是速度實在是快不不起來,在健身房做1個小時也流不了多少汗。想要更加安全高效地減肥,不妨來試試練高溫瑜伽減肥,只要練習十分鐘就滿頭大汗,做1個小時高溫瑜伽,消耗的熱量是...
2015-09-07 -
怎麼進行高溫瑜珈減肥
在高溫環境下練習瑜伽,減肥效果會特別好。 現在很多人都模擬印度的高溫氣候,在高溫的情況下坐著一個又一個的瑜伽動作。讓我們來學習一下幾個高溫瑜伽動作,輕鬆達到減肥目的。 1.彎月 這個動作很...
2012-05-05 -
高溫瑜珈有哪些好處
瑜伽這種運動方式被很多人所熟知,但是現在還有一種瑜伽的延伸就是高溫瑜珈,這種運動方式對溫度的要求是非常嚴格的,下面就請瑜伽教練為我們講解。 高溫瑜珈一般都是在一間溫度約38℃至42℃左右高溫的練...
2013-03-04 -
練習高溫瑜珈要小心?
瑜伽是一種新興的健身運動,大多都被人們所瞭解,但高溫瑜伽又是什麼樣的呢?和普通瑜伽又有什麼樣的區別呢? 高溫瑜伽是由印度人比克拉姆(Bikram)在瑜伽的一個分支——哈達瑜伽的基礎上創立的。高溫...
2013-01-07 -
練習高溫瑜珈需要注意哪些事項
4)如果伸展時感到疼痛, 馬上停止,換句話說:如果痛苦,沒有增益。 5)無須匆忙完成很多動作,伸展並非越多越好。 在練習高溫瑜珈的時候注意這些事情,不但可以讓你達到最好的效果,也能避免受傷。 ...
2013-10-04 -
最適合冬天練習的高溫瑜珈
3. 避免酒後或是大醉時做,完全酒醒後才可以。 4. 如果身體有傷或者是身體有疾病的人(定期到醫院看病或是長期服用藥物的),須經醫生同意方可練習。 5. 大病初愈或手術後要經醫生同意方可練習。 當今...
2013-06-01 -
專家講解練習高溫瑜珈的益處
期缺乏運動的人。 一節高溫瑜伽課長度大概為80-90分鐘。其中26個伸展動作,包括躺臥、站立和盤坐。這一組扭轉彎曲伸展的靜態動作能直接刺激神經和肌肉系統,改善脊椎柔軟度,特別適合辦公室一族練習。身處...
2013-08-09 -
高溫瑜珈冬日的最愛
長期缺乏運動的人。 一節高溫瑜伽課長度大概為80-90分鐘。其中26個伸展動作,包括躺臥、站立和盤坐。這一組扭轉彎曲伸展的靜態動作能直接刺激神經和肌肉系統,改善脊椎柔軟度,特別適合辦公室一族練習。身...
2013-07-08 -
七大高溫瑜珈竅門 你都知道嗎
高溫瑜伽可以怎麼理解就是在高溫環境當中進行瑜伽動作,主要是藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作,直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重達到瘦身的效果,當然進行這些動作的時候,有些竅門是可以幫助大家高效進行的...
2017-04-26 -
健康養生生活館,高溫瑜珈 一周練幾次最合適
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 高溫瑜伽是在瑜伽的基礎上更需要一些自身的柔韌度。所以在一些技巧上也是要求更高,對於初學者來說是不適合的,那麼高溫瑜珈一周練幾次才是最好...
2017-06-09 -
高溫瑜珈的注意事項 哪些人不宜練高溫瑜珈
現在高溫瑜珈日漸流行,因為很多人認為練習高溫瑜珈比普通運動達到更好的瘦身效果。但是也不能盲目練習高溫瑜珈。那麼練習高溫瑜珈有哪些注意事項?哪些人不適宜練習高溫瑜珈?快來看看吧。 高溫瑜伽注意事項 1...
2016-04-28 -
如何練瘦身排毒高溫瑜珈 塑造自我完美體態
寒冷的冬天,相信多數女性都會選擇去泡溫泉。如果在泡溫泉的時候再加上一些簡單的高溫瑜伽動作,能達到更好的健身效果哦,還能促進排汗排毒,放鬆身心。 練習瘦身又排毒的高溫瑜伽動作,塑出最完美體態。 脊椎...
2016-04-28