人群養生，女人第1167頁

肝炎的食療方法

肝炎要吃什麼好？中醫認為，肝病的初起，不外乎外因與內因兩個方面。外因多由於時邪濕熱侵襲和飲食不潔；內因多由於情志不和、勞倦內傷而削弱了機體抵抗力。肝炎在預防保健上，首先要注意飲食營養和食品衛生，攝取充足的糖、蛋白質、維生素等，以保

2012-03-15 5

關節炎吃什麼好 4種食物

關節炎吃什麼好？關節炎要多吃以下4種食物。甜椒一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。香蕉

2012-03-19 15

急性腎炎吃什麼好

急性腎炎吃什麼好？急性腎炎有浮腫、尿少症狀者，可採用利尿消腫的食物，配合治療。急性腎炎食療方： 1.赤小豆水煮軟爛，加紅糖適量。日服2次，每次15～30克，至愈為止。 2.鯉魚250克，赤小豆30克同煮。分2次服，可連續服用至

2012-03-21 8

治療肝炎的食療方法

肝炎吃什麼好？肝炎要注意飲食營養和食品衛生，攝取充足的糖、蛋白質、維生素等，以保證機體營養物質的供給充足；忌食生冷不潔食物，並要注意個人衛生，減少傳染的機會。祖國醫學的臟腑理論也認為，肝膽與人的情志有密切的關係，有“怒則傷肝”之說

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2012-03-21 6

疝氣吃什麼好

疝氣吃什麼好？中醫認為，疝的發病多與肝經有關，凡肝鬱氣滯，或寒滯肝脈，皆可致疝；亦有先天髒氣薄弱，不能收攝而致疝者。治療可多選用溫補肝腎、散寒之品。疝氣的食療方： 1.茴香粥。小茴香15克，粳米100克。先煎小茴香，去渣取汁，然

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2012-03-21 8

盜汗的10個食療方法

有些人在熟睡以後會不知不覺地出汗，中醫認為盜汗是身體陰虛的一種表現，食療以滋陰補益方法。那麼，盜汗吃什麼好？盜汗的食療方： 1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。 2.核桃

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2012-03-21 91

脫髮的5個中醫食療方

中醫認為腎其華在發，發又為血之餘，故發的生長在於腎，發的營養在於精血。因此，治療宜滋補肝腎，補益氣血。那麼，脫髮吃什麼好？脫髮的食療方： 1.枸杞子15克，菟絲子10克，桑椹15克，何首烏15克，丹參20克、黃芪15克，當歸10

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2012-03-21 22

多喝綠茶清潔牙齒

1、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。 2、綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變

綠茶牙齒清潔防蛀牙

2012-03-26 12

熱燉的柚子化痰降火

水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。熱燉的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交

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2012-03-26 24

飲食習慣應對關節炎

關節炎已經不能再被簡單定義為老年疾病，儘管它的發病率會隨著年齡的增長而增加，但關節炎卻可以在任何年齡段影響女性，包括童年時期。事實上，幾乎60%的人，在不到65時就已經患上關節炎。美國疾病控制與預防中心指出，關節炎是引起殘疾的疾病

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2012-03-26 2

預防胃癌五大食物

番茄：在番茄中含量最多的就是番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。大蒜：這是預防胃癌的首選食物，是人們公認的一種胃癌的預防食物，具有明顯

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2012-03-26 10

吃什麼水果能解酒 4種水果

吃什麼水果能解酒？以下4種水果可以解決。香蕉：酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。番茄汁：番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300

2012-03-30 9

治療胃痛的13個食療方

胃痛吃什麼好？胃痛，中醫稱為胃脘痛，屬於消化系統疾病。推薦中醫治療胃痛的13個食療方。胃痛食療方： 1.鮮土豆100克，生薑10克，榨汁加鮮橘汁30毫升調勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升，適用於神經官能症性胃痛、噁心、嘔吐。

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2012-03-31 6

治療失眠的13個食療方法

吃什麼可以改善失眠？失眠症西醫稱為神經衰弱，是神經官能症的一種。主要症狀是失眠，以及由失眠引起的頭暈、乏力、健忘等。中醫歸入“不寐”、“驚悸”範圍，認為此症多由心情鬱怒、精神緊張或大病之後，臟腑功能失調所致。用飲食療法既有利於催眠，又

失眠要什麼中醫治療失眠

2012-03-31 7

高血壓患者的食療方法

高血壓患者吃什麼好？高血壓病早期患者，在合理飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調和氣血。高血壓食療方： 1.芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。 2.山楂30～40克，粳米100克，

2012-03-31 6

十種女性常見疾病食療方法

痛經定義：痛經指女性在月經期前或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。 1、素食療方：亞麻籽。前列腺素不但與偏頭痛有關，而且還是引起女性痛經的罪魁禍首之一。月經期間機體產生的大量前列腺素釋

2012-04-05 12

芹菜是治療高血壓的有效食療方法

我們都知道芹菜是我們日常生活必備的蔬菜，除了爽口之外，大家還不知道它的另一個功效吧，那就是芹菜可以有效的治療高血壓疾病。芹菜又稱旱芹，香芹、蒲芹等。除香口好食之外，還有藥用功效。從芹菜子中分離出一種鹼性成分，有鎮靜作用;同時芹菜也

芹菜治療高血壓

2012-04-12 8

熱燉的柚子化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能

2012-04-20 12