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吃白菜治病！六種食療方
白菜可以說是日常最常見的一種蔬菜，你知道嗎，白菜不僅美味，還有不少食療功效！一起來看看六種白菜的食療方。 驚！吃蔬菜的9大誤區 菜根紅糖飲 白菜根300克，生薑3片，紅糖60克。將菜根洗淨與薑、糖同煮，熱飲。有解毒、散風寒之功
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生病時絕不能吃的食物！
女人治便秘最有效的食譜 生病時會有一些飲食禁忌，某些食物可能會加重病情，所以是不能吃的。來看看19種日常常見疾病絕不能吃的食物。 咳嗽：絕不能吃霜淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食。 感冒：絕不能吃香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉
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失眠吃什麼 5款安神粥
蜂蜜怎麼美容保健最好 8妙方 失眠怎麼辦？失眠吃什麼好？推薦5款安神粥，是治療失眠的最佳食療方法。 山藥蓮子粥 原料：蓮子20克，山藥25克，紅棗10枚，糯米50克，白糖適量。 制法：將蓮子、山藥、棗和糯米洗淨，然後加入適量
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月經量不正常吃什麼調理
月經量不正常，有時候多，有時候少怎麼辦？吃什麼可以調理呢？ 月經量多吃什麼？ 如果是月經量多、口幹如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。 月經量少吃什麼？ 月經量少、腹
2012-03-01 10 -
母雞艾葉湯有效緩解痛經
所謂艾葉就是我們農村端午節那種放在門前的艾草的葉子，驅寒，疏通經絡，加快新陳代謝。 艾葉芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。 炒炭止血，可用治虛寒性月經
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多吃牛奶黑米粥能養顏補血
有的女性容易受月經不調問題困擾，月經不調的人對於經期飲食方面尤其要注意。女性經期飲食需以補充營養以及補氣血為主。 牛奶補氣血調經期 從中醫角度而言，經期飲食調理月經還要根據體質特點選擇經期飲食食療。 牛奶在食療中發揮著重要作用，
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治療貧血的食療方法
1 豬血粥 材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。 製作方法： 取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟後放入適量食鹽、
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多吃黑糖紅棗 補血活血
活血補血 健康黑糖 黑糖：精煉程度不高，蔗糖純度約為90％，因有許多雜質而顏色較深，不過卻有礦物質及有機物，尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富，日本對於黑糖的研究頗多，認為黑糖的蛀牙率只有白糖的1半
2012-03-12 14 -
經期吃甜食是對是錯？
流言：女生經期吃巧克力或其他甜食會引起痛經和其他不適，所以在經期應當避免攝入這些食品。 真相：這是一條流傳頗廣的經期指南，有趣的是這個說法的對立面“經期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經和經前期綜合症（PMS），讓心情變好”的流傳度也
2012-03-12 10 -
讓月經如期報到的方法
女人如花，月經是花期的標誌，也是健康的晴雨錶，伴隨著女人一生中最美好的年華，如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。可是，在許多女人的眼裡它又是個負擔，為什麼呢？因為她們的月經不夠規律、不夠正常——週期或長或短，經量要麼太多、要麼太少
2012-03-12 11 -
經期多吃當歸紅棗湯
經後容易感冒 食療可以防 很多女士都有經後感冒現象。為什麼呢？因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水準的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生
2012-03-12 10 -
櫻桃葉治療痛經的方
方藥： 櫻桃葉（鮮、幹品均可）20-30克。 用法： 將櫻桃葉洗淨後放入砂鍋中，加水適量煎煮。取藥液300-500毫升，加入紅糖20-30克，每日1次飲用。經前服2次，經期服1次。一般單純性痛經服用1-3次開始起效。
2012-03-12 11 -
女人經期要多吃豬血
女人經期吃什麼好？很多女性在月經期會出現經期延長或月經量增加的現象，如果不是器質性病變，日久會因血液流失增多而引起缺鐵性貧血，出現不同程度的全身疲乏無力、呼吸困難、面色蒼白、嗜睡等症狀。因此，建議經期每天最好吃200克豬血。 鐵在人
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女性在經期如何健康減肥？
第1-7天（經期） 身體狀況：由經期初來的一天開始計算，這幾天堪稱女性最虛弱的時期，體內黃體素和雌激素的分泌較少，身體較虛弱，心情煩燥，新陳代謝緩慢，甚至可能還有痛經的情況。 減肥策略：這段時間無論你節食還是做運動，效果都不會好，
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白菜減肥法 1星期瘦8斤
吃白菜能減肥嗎？吃白菜可以減肥。白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。 如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還
2012-04-16 10 -
月經期提前的食療方法
有些女性的經期常常會提前，以致自己都記不得“好朋友”來的日子，身體上也出現種種不適的地方。其實，在平時可以採用飲食療法來幫助月經通調。因個人體質不同，可用不同的方法來調節經期提前的情況。 1、血熱型月經提前：芹菜一斤，加水1000西
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月經量太多或太少的食療方
月經量太多或月經量太少都是問題，怎麼辦呢？這裡向大家推薦幾款膳食輕鬆解決上面的問題。 １、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食
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女人月經期喜怒無常吃什麼
月經期女人喜怒無常吃什麼好？每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現，這是怎麼回事？ 月經期女人喜怒無常是缺乏維生素 B6。研究表明，那些攝入了足夠維生素 B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩
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月經前腹痛吃什麼好
月經前腹痛吃什麼好？ 經前的一個星期就會感覺到斷斷續續的腹痛，當臨近經期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。 月經前腹痛是缺乏元素α-3脂肪酸。腹痛是最為常見的經前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些α-3脂肪酸就能緩解40%的腹
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月經前失眠吃什麼好
月經期失眠，睡眠品質不高 吃什麼好？ 經前一周就開始失眠，即使睡著了也很容易驚醒，覺得疲憊不堪，體力不支。 月經期失眠是缺乏元素色氨酸。因為荷爾蒙的變化，大約有60%的女性在經前一周都不容易入睡。不過色氨酸能有效提高睡眠品質，身體會
