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孕前為什麼要少吃辛辣食物
平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，但是對於計畫懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。 雖然辛辣食物會刺激人的食欲，使人胃口打開，但如果過
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孕前為什麼要補鋅和碘
孕前女性為什麼要適量補鋅？ 鋅是人體內一些列生物化學反應所必需的多種酶的重要組成成分，對人體的新城代謝活動有著重大的的影響。孕媽媽如果缺鋅，就會使胎寶寶生長發育遲緩，身材矮小，甚至導致胎寶寶畸形。 另外由於缺鋅夜壺導致味覺及食欲減
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陳慧琳懷孕不增肥的神奇食譜
陳慧琳從懷孕到生產，期間媒體所見的她除後期肚子稍微隆起，其它包括手、腳部位都很纖細，臉部也不會像一般孕婦會浮腫，網路最近流傳她的“生子不肥餐”食譜，早餐是脫脂奶、蛋白、麥片，午餐有牛肉、白飯、魚湯，下午茶是蘇打餅乾、乳酪，晚餐則有蒸肉
2011-11-18 18 -
艾薇兒打架受傷險毀容 脾氣火爆連累男友
艾薇兒上週六晚上與戀愛接近一年的羅迪·詹納去荷裡活遊玩，出發的時候，兩人心情大好。羅迪還在網上表示：“我正與一生中最愛的人，度過最美妙的晚上。”並且還上傳了與艾薇兒的親密合照，可惜其後運勢急轉直下。一向火爆的艾薇兒在夜店中，與一名女子
2011-11-18 59 -
懷孕可以化妝嗎
懷孕幾個月就不可以化妝？ 愛美是女人的天性，美容化妝已成為現代女人的一種時尚，孕婦也不例外。尤其是婦女一旦懷孕，以前嬌美的面容、白皙的皮膚就會發生變化，面部出現黃褐色或暗棕色的斑塊（黃褐斑），影響容顏，更需通過化妝打扮加以彌補。 但
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孕婦睡眠品質低的原因是什麼
荷爾蒙變化 孕期荷爾蒙（黃體酮）變化會讓孕媽咪情緒不太穩定，精神和心理上都變得比較敏感，對於壓力的耐受力也會降低，常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。 改善方法：適度的壓力調適，以及准爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕媽咪的心
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女性更年期綜合征的症狀有哪些？
案例：我母親最近一年來變得很奇怪，主要表現為嘮叨，愛發脾氣，可是我們一直覺得也許是退休後閑下來了無聊，不適應造成的。但最近一段時間，她的身體出現了一些問題，經常會失眠，盜汗，頭痛，而且還伴有腰酸背痛的，也更愛發火了。我想問下，她是到了
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胃出血怎麼吃好得快?
專家解析：對胃出血患者來說，在接受藥物治療的同時，還應該注重食療和日常飲食調理。做到一日三餐定時定量，細嚼慢嚥，促進潰瘍的癒合。 胃出血患者應該多吃些營養豐富、易於消化、熱量充足、富含蛋白質和維生素的食物。如稀飯、細麵條、牛奶、豆漿
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秋季女性保健應如何加強飲食調理
秋季氣候乾燥，氣溫逐漸下降，人體常常出現汗水分泌減少，口苦咽幹，皺紋、便秘和毛髮脫落增多等現象，容易疲倦，特別是對女性的影響比較明顯。 常規來看，秋天應多吃一些養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、乳製品、蔬菜、水果
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女人晨起保健第一事是什麼？
溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病的人明顯低於無此
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女人最易衰老部位的保養方法
一、眼袋 眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鍾的感覺。 提示：你可以採取以下幾種方法來拒絕眼袋。
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五個洗內褲誤區危及私密部位
誤區1：手洗內褲是最乾淨的 內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常沖不乾淨，洗完無法完全擰乾。內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原則：“洗乾淨、沖乾淨”，至於你怎麼洗，用哪種清潔劑，其實都無所謂。 誤區2：內褲在哪晾都行
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女人生命中最佳養生時機是什麼時候？
女人一生中的幾個最佳時間 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速發展發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在大夫的指導下，科學地調整炊事構造，勤上運動場，可使體質“更上一層樓”
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中年女性應注意防癌
1、 提高防癌意識 每年進行一次全身體檢，一旦發現身體不舒服，要及時選擇正規醫院就診，切勿因為大意而喪失最佳治療時機。 2、養成良好飲食習慣 1)合理安排食物供應和進食，多食蔬菜及水果，據專家研究，六至七成癌症是可預防的，其中三
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月經給女人帶來哪些好處？
月經給女人帶來的好處 一、月經女性判斷自己是否懷孕的第一信號 育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要儘快採取補救措施;想生育的，則要更加注意營養，避免接觸煙、酒、
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女生初潮後需要及時補鈣
女孩子初潮的年紀在12歲左右，這時候正是身長發育最快的時候。但是很多女孩子在第一次來月經的時候都會讓身體內的鈣質流失很多，從而很多的青春期女孩子總是會出現全身抽筋的問題，其實這就是身體裡面缺乏鈣質的問題，所以在青春期的女孩子的飲食要補
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女性經期食譜 補氣血 不痛經
女性經期吃什麼? 女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。月經期間，營養的攝取要全面、均衡，碳水化
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女性內分泌失調如何改善
1、能不熬夜就不要熬夜 經常熬夜會打亂人體的正常生物節奏，引起氣血不和，使各激素平衡被破壞，導致內分泌失調。 2、多泡澡 如果有條件的話，建議買一個浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，打發疲勞。 3、做按摩 當身體覺得困乏
2012-11-17 15 -
女性搓8個部位可防衰老
一、搓胸：先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。 溫馨提示：做“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可適當重些。 二、搓手：雙手先對搓手背50下，然後
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女白領做何種動作能延長壽命
辦公室女白領每天少坐3小時，壽命就可延長2年。所以，長期坐辦公室的女性，最好每隔一段時間就起來活動活動，以減少長時間坐著。 抬胸運動 坐在椅子上，雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於地
