女孩子初潮的年紀在12歲左右， 這時候正是身長發育最快的時候。 但是很多女孩子在第一次來月經的時候都會讓身體內的鈣質流失很多， 從而很多的青春期女孩子總是會出現全身抽筋的問題， 其實這就是身體裡面缺乏鈣質的問題， 所以在青春期的女孩子的飲食要補充鈣質的。
多吃些富含鈣質的食物， 如蝦皮、奶及豆製品貝類等。 此外， 在膳食中加入適量食用骨粉， 這種骨粉的吸收率很高， 對補充鈣很有效。
此外， 雌激素的分泌對鈣質吸收利用很大關係。 因此， 應保證合成雌激素原料的供給，
鈣質必須在維生素D存在的情況下才能被吸收利用， 所以， 還必須吃一些富含維生素D的食物， 如奶油、魚肝油等。 同時還應吃一些富含維生素C和泛酸的食物， 如新鮮水果等。 還要經常做做戶外活動， 曬曬太陽。
只有女孩子在初潮之後進行有力的鈣質的補充， 我們才能更好的保證我們的營養的吸收， 同時保證我們的身體的健康問題， 不知道在青春期的時候你有沒有補充足夠的鈣質呢?
你好！嬰兒的臉面部毛細血管腫瘤如草莓狀血管瘤或海綿狀血管瘤，如增長擴大迅速，破壞性強，早期手術進行細緻縫合修復，早期切除不但可以使腫瘤得到根治，而且還可以避免眼、鼻等部位受到影響。 [詳細答案]
皮膚病的種類很多，根據你的描述，應該是神經性皮炎或者真菌性皮炎，根據病情用藥。治療皮膚病的通常方法是外用塗抹藥物，再加上口服，如果有條件也可以用一些藥液泡手。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃... [詳細答案]
你好！具體的療程需要 結合患者的體質和耐受及臟器功能情況考慮的，總的來說，放療對鼻咽癌雖然較為可取，但還是有著一定的局限性，除了容易使腫瘤復發之外，還會殺死正常細胞。 [詳細答案]
在人流手術之後一般需要在家休息3-5天,然後要保證充足的睡眠時間,然後營養補充也需要跟上,其次要避免過度勞累,忌熬夜,忌加班,希望女性能夠儘量多的休息,避免給身體造成一些無法消除的傷害. [詳細答案]
建議術後要加強營養,注意攝入謞蛋白質食物,如肉、蛋、奶、豆類等,也注意吃新鮮蔬菜和水果,建議從食物補充營養就行。 [詳細答案]
