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經期吃什麼? 補氣血 又不痛經
女性經期吃什麼? 女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。月經期間，營養的攝取要全面、均衡，碳水化
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準備懷孕就少碰這些食物！
1、咖啡 每天喝咖啡一杯以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。專家提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 2、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。但婦女吃太多的胡蘿蔔後，攝入的
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孕婦的口味為什麼總是稀奇古怪呢？
孕期偏食 如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多准媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分，而且這種渴望無法歸類，也無法忍受。你可能會發現自己特別想吃乳酪裹泡菜，或者直接從罐子裡舀出來的
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新媽媽如何走出產後陰影
走出陰霾的12個陽光妙術 1、一懷孕即開始進入母親角色 通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有一些瞭解，並對意外有心理準備。
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日常8大習慣易讓女人衰老
一、超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興
2012-10-28 10 -
女人年過30歲吃什麼最好
鮭魚 營養專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再來一道菠菜，保健效果會更好。因為菠菜中含
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個子高的女性比較好生孩子是真的嗎
1 。“個子高的人比較好生孩子。” 很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子，確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順產，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個命題是不正確的，也就是說個子高的准媽媽不一定比個子矮的容易生
2012-10-01 12 -
怎樣預防孕婦糖尿病
有遺傳傾向 有Ⅱ型糖尿病家族史的患者，發生妊娠糖尿病的危險明顯增高。與雙親沒有糖尿病史的患者相比，雙親中任何一方有糖尿病的患者，發生妊娠期糖尿病的危險顯著增高，而雙親均為糖尿病患者的危險更高。這可能是由於遺傳易感性和（或）共有相似的
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女人月經不調有哪些危害
初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常孵空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。月經不調可以表現為月經時小腹脹痛、精神緊張、抑鬱、嘔吐、暈厥;月經量過多或者極少、月經週期不規律、經量、色、質發生
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三十的女人要學會利用飲食保養自己
女人三十，終於在職場上遊刃有餘，知道如何在職業套裝裡搖曳出屬於自己的女性風姿，但是身體也隨著時間流逝而開始走下坡路，身體的新陳代謝開始減慢，衰老在不知不覺間已經開始了。 是時候按照以下單子來保養了。 多吃魚 多吃魚能增強人的免疫
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美女要怎樣健康穿高跟鞋
高跟鞋可以讓職場美麗女性保證美麗不打折，漂亮一百分！可是高跟鞋也有健康的極限。美國Scholls博士和Temple大學足部醫學院國際交流研究的資料表明，成年人的腳病起因主要有以下幾個因素：5%是由於過度運動，11%來自走路不平衡，18
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裸睡要具備哪些條件
裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境噢！ 首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。 其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜
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女人吸煙有哪些危害
吸煙有害健康，這已是不爭的事實。它肯定不會對女性特別照顧，而只會更深地傷害她們。專家提醒那些優雅地手執一支又一支“女士香煙”吞雲吐霧的女士們，不要被那些溫和型或是水果型的香煙所迷惑，小心在不知不覺中離危險越來越近。 一、女士煙之薄荷
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影響產程的因素有哪些
影響產程的3大因素 子宮收縮： 子宮收縮強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。 骨盆大小： 按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認為准媽媽的
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女性經期肚子痛會引起哪些病變
女性痛經是一件時有發生的事情，因此女性對痛經的重視程度並不高，只認為是正常的生理反應，但是有時候痛經並非只是單純的生理反應而已，有些痛經或許是疾病前的徵兆提醒，往往得不到女性自身的重視，延誤治療時間。 痛經的疼痛時間從一兩天到持續整
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你是怎麼越來越醜的
儘管這些事生活中微小的行為，但是足以令你越來越醜，以下就是為你講解哪些是會令你越來越醜的壞行為。 1、不瞭解自己的家族病史 因為遺傳的存在，瞭解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。而很多惡性疾病如果及早發現，治癒機會還是
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什麼是女性的“挎包病”
女士們外出，大多都要帶上單肩挎包。這不僅給她們帶來了不少的方便，還給她們的打扮起到了點綴作用。然而，醫學專家們指出，經常單肩挎包的女士容易患“挎包病”。 這是因為單肩挎包時，挎包帶很容易下滑，挎包者為了防止挎包帶下滑，經常要不自覺地
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辦公室白領有哪些常見病
辦公室一族，工作狀態經常是長期處於一個姿勢，這讓如頸部、腰背、手腕等部位過度勞損，伴有酸脹、疼痛、關節響等症狀，更有一項資料調查顯示，上班族最高發病率是頸椎病，平均每3人中就有1人受頸椎酸痛的困擾，其次，腰背等部位的疼痛也非常普遍。
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哪些維生素能讓女人更美
使用保養品美膚，已經是女人每天的必修功課，那麼，“內養”是否也已經被你列入護膚程式？肌膚需要的營養成分很多，適量補充水、維生素A、C、E和鐵質，會讓整個人都顯得更富活力，更有神采。 1、維生素A、C、E美容功效不一般 維生素對於防
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女人的膝蓋為什麼比較脆弱
醫學專家此前發現，女性比男性損傷膝蓋韌帶的幾率高八倍。為了查明原因，加拿大加爾加里大學科學家對此展開了研究。科學家懷疑可能是荷爾蒙作祟，因此他們對26名女性在月經週期內的身體狀況進行了醫學監測。在月經週期的每個關鍵階段，比如排卵前、排
