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夏季養生午睡不可缺少
不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。 不宜多吃冷食 在炎熱的夏季，如果胃
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這些因素讓你的月經不正常
罪魁禍首之一：壓力 正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。 溫馨小貼士 1.緩解精神壓力。在工作
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強忍眼淚有害健康
專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。 他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素，其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚能把體內積蓄的
2012-06-15 10 -
准媽媽如何吃土豆好
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
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准媽媽開車對胎兒有影響嗎？
案例1：王小姐剛拿到駕照，週末圖新鮮長時間駕車，精神高度緊張，回到家下身發生出血。 案例2：張小姐在駕車時發生碰撞，影響胎兒，住院一個月保胎。 專家建議，懷孕三個月不宜開車，懷孕超過六個月最好就不要開車了。 專家介紹，從醫學角度
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女性胖瘦都會影響生育
微胖女性受孕幾率大 美國一項研究發現，微胖的女性，懷孕幾率大。研究結果顯示，BMI指數(體重(公斤)除以身高(米)的平方)接近24的女性，其懷孕幾率是其他女性的兩倍。偏瘦的女性每增加10公斤，懷孕幾率就會相應提升10%。但過度肥胖或
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孕婦喝水要注意些什麼呢?
小芯懷孕後，成為家中的重點保護對象，做飯、拖地等家務活一律取消，每天還有吃不完的好東西。正當全家人想著法子讓她“吃好的”時，專家卻提醒她的家人，“吃好的”沒有錯，卻別忘了多喝水。 專家告訴我們，白開水對人體有“內洗滌”的作用。准媽媽
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女性大腦會受懷孕的影響嗎？
孕期是女人中樞神經系統發育的關鍵時期，為了探究懷孕對女性腦部的影響。美國查普曼大學心理學家格林(Laura M. Glynn)和她的同事、美國加州大學歐文分校的山德曼(Curt A. Sandman)對此做了調查。 《最新心理科學指南
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女人瘦小會對生育產生影響嗎？
現在女性都追求骨感美，因此她們總是想盡各種辦法減肥，但其實體重過低，體脂肪過少是有可能影響你到的生育能力。不少女性參與到“減肥持久戰”中，她們的體重一直剛好保持在健康的底限上，從而導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。 女性正
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孕婦那些尷尬的事兒
1.懷孕放屁 在懷孕的生理反應中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫生認為這是因為孕婦的腹腔壓力大，食物經過胃腸道的時間長，產生的氣體也就會多些。解決辦法：注意飲食，少吃豆類和花椰菜，也不要喝碳酸飲料和帶氣
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補腎養生 男性腎虛吃什麼補腎
腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。那男性腎虛要如何補腎呢？ 1、龍眼肉粥 健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。 2
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補腎食品 男性腎虛吃什麼補腎
腎是我們身體器官的最重要的一個部分，我們都不希望我們的腎出問題。尤其是男性朋友，如果腎虛的話，就會顯得自己特別的虛弱，也會讓別人看成是笑話。那男性腎虛怎麼辦？ 男性腎虛吃什麼補腎 1、山藥：滋養腎臟 山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化
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男性腎虛吃什麼藥膳食療
腎是我們生命的源泉。因此養腎這件事就顯得尤為重要了。那麼腎虛該如何調理呢？腎虛應該吃些什麼食物呢？今天小編就教你用6款藥膳食療方來調理你的腎，趕緊過來看看吧。 1、淮山枸杞粥 取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋
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男性腎虛吃什麼東西進補好呢
很多男性朋友都有腰肢酸軟、頭暈乏力的困擾，我們都知道出現這現症狀就需要補腎，那男性腎虛吃什麼補？ 1、羊肉羹 煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上
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研究表明交叉雙臂可減輕疼痛感
雙手交叉這種姿勢多代表社交中的防守型姿態，而現在科學家又發現了它的一個新用途：減輕疼痛。《疼痛》雜誌刊登英國一項最新研究發現，手部燙傷燒傷或受外傷之後，交叉雙臂有助於減輕疼痛。科學家發現，當疼痛發生的時候，交叉雙臂可以使大腦產生“迷糊
2012-07-02 12 -
老年人飯後可以馬上起身嗎
體位性低血壓是老年人的常見病，也是老年人發生嚴重意外的重要原因。據統計，65歲以上老年人有體位性低血壓者約占15%，其中75歲以上的老年人可高達30%~50%。 老年人由於心血管系統逐漸硬化，血管調節功能變差，一旦從平臥位、坐位突然
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按摩四肢可以舒筋活血解除疲勞
平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。 人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，迴圈不暢，時間久了，難免會出現乏力、腫痛
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什麼原因導致老人劇烈頭痛
頭痛腦熱的小毛病是很正常的，對於任何一個人來說都是有患上過的。但是有些人頭痛的症狀並不是因一般的感冒所引發的，且突有較劇烈的頭痛，當這樣一種現象的頭痛出現後我們就要警惕了，這可能並不是一般的頭痛疾病。可能有以下這麼一些疾病所引發的頭痛
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老人怎麼樣才能更加長壽
人一旦到了老年身體的功能就會開始衰老，免疫力也會開始下降很容易患上疾病。也正為這樣老年人就加要注意身體的護理，更加要懂得養生保健的工作的重要性。現在就介紹這麼一類養生工作! 越老越應該抬頭挺胸，養成“站如松、坐如鐘”的良好習慣。這不
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起床要注意什麼才會健康長壽
所謂一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起床做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。 第一件事：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶
