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懷孕各時期應怎麼選食物
孕早期：一般來講孕早期的時候我們建議從熱量、從蛋白質、從脂肪等等各方面不需要額外補充過多的營養物質，因為這段時期胎兒是細胞的分裂時期，這段時期只要求跟孕前的基本營養狀況是平衡的，基本上就能達到人體的生理需要。但是現在有些研究認為，在孕
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你不知道的蜂蜜保健秘密
大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。 1.蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。這使它可以
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孕婦產後應該大補特補嗎？
坐月子注意事項： 一、產後第一、二周不宜大補特補 產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進
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哪三種體質的女人不易懷孕
專家提到，有些體質的女性因為先天條件的關係，在受孕上會增加困難度，在準備懷孕前必須先調養好身體，在最佳的健康狀況下懷孕對媽媽與胎兒都好，他指出，例如：長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者;包含以下幾種常見情形，都要特別注意孕前的體質調理
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70後男人:我不敢娶80後女人
在80後女人一邊嗑著瓜子一邊看著韓劇的時候，偶爾會流著鼻涕抹著眼淚，所謂韓劇裡的浪漫愛情，已然成為80後女人根深蒂固的自然選擇。成熟、穩重、事業成功、再加英俊瀟灑偶爾來段幽默。毫無疑問30而立的70後男已成為80後女人的夢中情人。而對
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男人健康養生必知事項
1、記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00~早3∶00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因
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男人從臉上看疾病
疾病徵兆：鼻尖呈紅色或紫色 鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。 疾病徵兆：額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己
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男性亞健康的誘因是什麼?
中年群體是疲勞和壓力最大的群體，調查顯示：疾病猝死的高發年齡向40歲推進，按性別和10年一個年齡段來劃分，40歲～50歲的男性發病率最高，急性心腦血管疾病造成猝死人群中年化趨勢，在心血管方面，又以冠心病為主要原因，可謂第一殺手。 調
2012-08-11 10 -
男人要知道的五個廚房技巧
1.忘掉食譜 當然不是讓你真的忘掉，這裡指的是忘記那些必須加幾克鹽、幾勺醋的死規矩。烹飪書上的基本步驟心裡有數就好。所有酒店的五星大廚們都說：自己喜歡的味道就是好味道，一次不行就多來幾次，多次嘗試之下，自然可以抓出有自己性格的獨特味
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男人養生健體的要點
1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經
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預防的哥職業病有妙招
病症一脊神經根炎和骨關節病 長時間處於坐位姿勢，可增加脊柱負擔，脊神經受壓，腰骶部、臀部的血液迴圈不良，可導致腰腿疼痛、下肢無力，甚至抽筋、肌肉萎縮。天氣炎熱時開窗行車的穿堂風易造成頸部、肩部和胸背部肌肉、關節酸痛。 【防治妙招】
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男人腰痛原因是什麼?
男人腰痛並不是一個獨立的疾病，而是一種症狀，以下是腰痛的常見原因。 腰痛原因一：脊柱周圍軟組織的疾患所引起。 最常見的原因是腰肌的損傷或韌帶的拉傷。在搬運重物時姿勢不當，肥胖，劇烈運動等都可以導致肌肉韌帶的損傷。經常背著較重的背包
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要想睡的好作息習慣要規律
人是有時間規律的生物，在胃酸分泌強的時候進食，在身體疲憊的時候休息。逐漸有此形成規律，身體遵循這一規律，你也遵循這一規律，這樣的話，平時的工作活動學習和夜晚的休息交替更換才有了結實健壯的身體。但是如果長期的無規律作息，會讓身體混亂，無
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消化不良怎麼解決
平時的時候消化不好的人是很痛苦的，如果吃早餐的話到了中午的時候，感覺還不餓。一般要很久才會上廁所一次，肚子脹脹的。那麼在生活中養成一些好的飲食習慣是必要地，好習慣能幫助解決消化不良問題。 要有好的消化，運動前不要吃高蛋白的牛肉和乳酪
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男性騎車鍛煉有害處嗎?
除了自行車賽，一般人騎車鍛煉多是一種輕運動，不過男科專家指出，騎車鍛煉對男性損害多。男士騎車鍛煉是能夠提高男人生理機能的，所以很受大家的喜愛，但是在騎自行車的時候，還是要注意一些要點的，因為如果處理不當會危害到男人的健康。 騎自行車是
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一支煙的危害有多大?
一支香煙，可破壞25毫克的維生素C。香煙中的焦油含苯並芘，為致癌的主要化合物，煙霧中含有高濃度的活性氧和自由基，會對肺產生很大傷害。研究表明，大量補充維生素C、維生素E及β--胡蘿蔔素，可降低人體內的過氧化脂肪，也會使肺癌的發病率降低。
2012-08-11 10 -
年輕男性的頭髮要怎麼清潔
清潔和保持乾爽的頭髮是年輕男性的重點。要知道過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題，讓頭髮變得難於清洗乾淨。 年輕的男性歲護髮秘笈：每日清潔 我們每平方釐米的頭皮上，會分佈著144~192個皮脂腺，比臉部還要密。這
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細節決定男人的健康
把握最佳起床時間 國人的傳統起居習慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”，而日本醫學專家的最新研究認為，起床過早不利於心臟健康。研究者調查了3000多名23～90歲的成年人，發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。英國研究人員
2012-08-11 10 -
男性死精是什麼原因?
專家指出，男性的身體素質、健康狀況及某些外界環境因素，都影響著精子的質與量。某些自身和周圍環境的因素，可能會造成精子生成方面的缺陷，嚴重的甚至會導致後代的先天缺陷。而目前普遍的精子品質不高顯然受不良生活習慣的影響最大。 由於目前人們的
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男性如何改善頻繁遺精?
一、半蹲站樁。 挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物，盡力前伸)，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後復原。每天早晚各做1回，次數自便。 二、仰
