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准媽媽們要小心孕期的這些誤區
在懷孕期間很多孕婦都有以下的認識誤區： 有的孕婦說，我為了寶寶能夠長得壯壯的，我一定要多吃，因為吃得多，營養素含量就多，一定要多吃有營養的。魚、肉，營養補充劑…就全來了。 其實她這樣不注意的多吃，雖然有一部分營養是被胎兒吸取了，但
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孕婦適合吃哪些魚
適合孕婦多吃的魚有以下幾種： 鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。
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孕婦工作中怎麼防輻射
孕婦工作中防輻射四大要點 首先，要注意電腦的使用 電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦
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孕婦夏季解暑喝什麼
一、孕媽媽，喝茶也是個好選擇 茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜
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6種果汁能緩解女人孕吐
女人懷孕以後，大概從第五周開始就會出現孕吐現象，孕吐雖是正常現象，但卻很能折磨人，教你6種美味果汁，幫你輕鬆戰勝孕吐。 一、蘋果檸檬汁 材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬
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6個危險動作導致孕婦腰痛
危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大 孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，為了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後傾斜，重心向後轉移落在了臀部上方，孕婦上
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孕婦降低早產應多吃這三種粗糧
有些准媽媽的營養食譜準備得十分精細，但是卻忘記了適量吸收粗糧，其實，懷孕期間的飲食應該要注意粗幼搭配，適當的吸收本文介紹的這些粗糧能夠有助減低流產和早產的發生率。 那麼准媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢？ 玉米 玉米不僅味道好，
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對孕婦身體最好的7種食物
1、最佳蔬菜 蔬菜是孕婦必吃食物之一，尤其是菠菜。 因為菠菜是菠菜每100至350微克的葉酸克富含葉酸，名列蔬菜頂部。葉酸的最重要的功能，以保護從脊髓分裂，腦積水，無腦等神經系統畸形胎兒的損害。隨之而來的專家主張懷孕早期2個月內應
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准媽媽不能喝的四種茶
准媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養對於准媽媽還是有一定補益作用的，只是准媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是准媽媽和一般人在一些方面是不一樣的，准媽媽顧及的是兩個人的安全。
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孕婦不同孕期的飲食建議
不同孕期的飲食建議 ※懷孕早期 【飲食建議】 懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，桃園醫院婦產科主任黃建勳表示，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了
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孕婦飲食5大禁忌
那麼在妊娠期間，“孕婦飲食禁忌”主要有哪些呢？ 一、慎食醃臘製品 醃制類食品主要危害有： 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌； 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）； 3、易得潰瘍和發炎。醃制食物是傳統食品，很多家庭都有醃菜的
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對孕婦最好的7大食物
最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 最佳保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸
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孕期飲酒對胎兒影響很大
孕期飲酒對胎兒影響很大 據英國《每日郵報》4月11日報導，《生物醫學中心：妊娠和分娩》雜誌刊登愛爾蘭一項最新研究告誡，婦女孕期飲酒就會導致早產幾率增加三倍。另外胎兒在腹中接觸酒精還會增加出生體重過輕危險。更嚴重的是，孕期飲酒還會導致
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孕婦防曬不長妊娠斑紋
女人生育前後的皮膚會有很大變化，產後會長一些妊娠斑、妊娠紋，這讓年輕的媽媽們很不舒服。專家表示，其實對付妊娠斑、妊娠紋，最重要的一點是預防，而不是治療。此外，在生完孩子的頭一兩年，由於體內的內分泌處在逐漸恢復的過程中，這一段時間也要注
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夏季孕婦吃這些水果最消火
針對孕婦上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失
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孕婦怎麼吃雞蛋更健康
雞蛋營養豐富和保健功能向來得到人們的高度肯定，因此許多准媽媽在孕期時也會把它當作是不可缺少的營養飲食，雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀
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坐月子吃老母雞燉湯好嗎
老母雞湯之所以受到很多人的推崇，主要是從中醫上來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用。而老母雞由於生長期長，雞肉中所含的鮮味物質要比仔雞多，這是使雞湯味道更鮮美的主要原因。另外，老母雞中脂肪含量比較高，燉出的湯也
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孕婦感冒的食療方法
1、大米１００克煮成稀粥，然後加米醋２匙，蔥須、薑未適量，趁熱吃。此方有發汗解表之功。 2、帶皮生薑１０片，連須蔥頭１０只，紅糖適量，加粳米煮粥。熱服一碗，每日一次，連服數日。 3、大白菜根３個，洗淨切片，大蔥根７個，同煎燙一碗，
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讓孕婦止孕吐的七個秘方
柳丁煎：取一個柳丁，用水泡去酸味，加蜜煎湯頻服。 甘蔗薑汁：取甘蔗汁加少量生薑汁，頻頻緩飲。 柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，連服數天。 枇杷葉蜜：取枇杷葉洗淨，在火上稍烤，抹去絨毛，加水煎取汁，兌入蜂蜜服用。 薑汁米湯：取生薑汁
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孕婦吃火鍋應注意什麼
火鍋太遠勿強伸手 假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。 加雙筷子免沾菌 准媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成
