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職場精英流行四大養生經
辦公室養生學之養胃 堅果當道，湯水滋潤 長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡，而KFC廣告的大多數都發生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室裡，能吃點東西也是一種解壓。但怎
2010-12-31 10 -
時尚白領警惕四大健康殺手
白領的著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些卻是健康的殺手，到底是怎麼回事呢? 殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓
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上班族如何應對八種常見病
整天忙於工作的上班族，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的上班族更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作! 在上班族保健中，這是不利於身體健康的。 1、頭
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上班族學常做13個動作保健康
忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎?其實，忙裡偷閒，小小的運動也能獲得好的保健效果喔!如下這13款耗時少、動作小的健康妙招，對於疏緩疲勞非常有效，快來試試吧! 1.拍腦袋：雙手捂住耳朵，再用手指尖輕拍腦袋10-20次，可促進大腦血液迴圈
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衛生巾的選購和儲藏
衛生巾，它有一個別名——“婦女之友”。可以說，它是每一個女性生命中很重要的私密夥伴。別小看這小小的衛生巾，裡面的健康問題可是大有學問！曾經有一個農村產婦，產後2周發高燒40°C轉來急診，診為子宮內膜炎、盆腔炎、敗血症……差點一命嗚呼
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白領女性必補的八大微量元素
此外，鎂也是高血壓、高膽固醇、高血糖的“剋星”，它還有助於防治中風、冠心病和糖尿病。青豆、黃豆、綠豆、玉米、麵粉、麥芽、蘑菇、茴香、菠菜、黃瓜、柿子等含鎂較多，常吃有益於女性健康。每日攝入量為320毫克。 飲食和工作一樣，“有的放矢
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辦公桌裡必不可少的12個物品
注意過自己的辦公桌裡都放了哪些物品嗎?除了散落的幾隻曲別針以外，有沒有能讓你在關鍵時刻救急的東西呢? 1. 護手霜 有研究表明，從一個人雙手的幹濕、糙潤程度甚至能判斷其年齡、個性和健康程度。手邊應該常備一隻護手霜，在開會或參加商務
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盤點上班族十個危險生活方式
“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式1：極度缺乏體育鍛煉 在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的
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辦公族四招應對年關綜合症
年關逐漸臨近的日子裡，焦慮、心煩等不良情緒也在不經意間纏上上班的人們。如果你發覺最近自己情緒低落沮喪，經常處於焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態中，也許你已被年關綜合征纏上了。那麼，面對壓力，何不學會笑看風雨，試試下面4招對抗年關綜合征之法
2010-12-24 14 -
女性選擇衛生巾的5大原則
衛生巾是女性每個月都離不開的日用品，因為直接接觸女性私處部位，所以其品質的好壞對女性健康的影響很大，但是很多女性對於如何挑選衛生巾並不瞭解，只是根據自己對品牌的瞭解去選擇衛生巾，並沒有根據自己的情況做選擇，那麼怎麼選擇衛生巾呢？下面就
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上班族養胃保健有九大禁忌
1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2010-12-27 12 -
七個招數驅逐白領頸椎病
頸椎病是白領一族的常見病，主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示，日常加強頸部肌肉的鍛煉等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。下面，我們為你介紹這7種白領保健措施，助你遠離頸椎病的困擾。 1、支撐頭部 壓力大的時候，
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女性如何正確使用衛生巾
衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，選用時主要從這三部分的材料及作用考慮。 表層 選擇乾爽網面漏斗型的，可使局部皮膚不受潮濕之苦;漏斗型設計優於桶狀設計，滲入的液體不易回流。但皮膚敏感的人，應選擇棉柔表面的產品，避免過敏
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辦公室必備三款美膚養生茶
長期待在辦公室中的白領的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要你採取相應的防護措施，注意皮膚的清潔，補水和修護，便可以令肌膚保持在最佳狀態。另外，你不妨自己配製一些特別的美膚飲料，在補水的同時調理氣色，護理肌膚。 下面就是我們為你特別推薦
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衛生巾該選網面還是棉柔好
衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，選用時主要從這三部分的材料及作用考慮。 表層 選擇乾爽網面漏斗型的，可使局部皮膚不受潮濕之苦;漏斗型設計優於桶狀設計，滲入的液體不易回流。但皮膚敏感的人，應選擇棉柔表面的產品，避免過敏
2015-09-09 22 -
養生保健10招 輕鬆遠離頸椎病困擾
整天對著電腦辦公，長時間的程式化重複，使越來越多的辦公族深受頸椎病的困擾。下面，小編為你打造一套頸椎病方案，10招輕鬆治療頸椎病。 小編推薦：七個招數驅逐白領頸椎病 起勢： 兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均
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上班族警惕10種不要命的飲食法
對於常坐辦公室一族來說，除了工作之外，吃就是談論最多的話題了。“早上又沒顧上吃飯”“晚上下班去哪腐敗呀?”“最近發現了一個新的好吃地兒。”……這些都是office一族的常用語了。但營養家就指出， office一族面臨十大飲食危機。
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用衛生巾過敏怎麼辦？
生巾過敏怎麼辦，有許多女性朋友，在使用衛生巾後，會產生各種異樣狀況，例如發癢，起疹子。小編在這裡介紹下，出現此類情況的解決方法吧。 1、患者本身皮膚敏感，現在很多衛生巾是乾爽網面的，網面是纖維製成的，一部分人可能會過敏。一般棉面的衛
2015-09-29 10 -
白領女性須知 八大惡習是你孕兒的攔路虎
目錄 第一章：8大惡習導致白領孕力差 第二章：白領女性如何保護孕力保護孕力 第三章：提高白領孕能力的幫手 編者按：擁有健康寶寶是每個女人的夢想，孕育生命更是女人的基本能力和權利。而，白領的一些生活習慣嚴重影響了她們的孕力。那麼
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四大惡習引發白領頸椎問題
目錄 第一章：四大惡習最傷白領頸椎 第二章：推薦 非常適合白領的頸椎瑜伽 第三章：白領有頸椎問題 預防要從細節做起 編者按：百分之九十的白領都會出現頸椎不適的症狀，這主要和白領長時間的坐著及伏案工作有關，另外不良生活習慣也是罪
