人群養生第4325頁 - 天天健康

【女士不同時期如何解決月經紊亂】

婦女有經、孕、產、乳的生理特點，其每一個環節都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病症，故中醫有“婦女以血為本”的理論。所以女士進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原因多種多樣，但最常見的還是氣血

女士

2017-03-07 7

五步簡單有氧健身操瘦大腿減肚子

第1步：踏步--自己喊口號，意氣風發一、二、三、四有節奏地踏步，16拍為一組，喊號時聲音洪亮，用身體來體現節奏，不要顧忌消耗體力會影響下一個動作，也不會引起心跳過速，繼續踏步。這是一個有效的瘦腿有氧運動。第2步：提膝--大幅度擺臀，

2017-03-07 8

【瘦身】番茄瘦小腹 7大減肥蔬果

我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖?呵呵，告訴你那只是個傳說!7大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食! 1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶

2017-03-07 9

【注意威脅女人健康的生活習慣】

你知道哪些生活習慣會威脅到女人的身體健康嗎?健康對每一個人來說是多麼的重要。為了自己的健康。我們應改掉一些不良的生活習慣。那對於女士朋友在日常生活中應注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、渴了才喝：平時不喝水、口渴時才飲水的

保健品

2017-03-07 8

【寒冷季節女人抗衰老吃什麼最好】

女人不要衰老，哪些食物吃多了可以抗衰老呢?秋冬季節天氣比較乾燥，很多時候容易帶來皮膚問題。此外，女人若不做好保養，這個季節很容易衰老。特別是一些更年期的女性。出現一個更年期綜合症的話，更要好好做好保養。給大家推薦一些不錯的食物。用食物來

2017-03-07 8

可以‘吃’的面膜——亞麻籽油自製面膜匯總

亞麻籽油有很好的美容功效，用亞麻籽油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌，還可以美白祛斑、有補水保濕等滋潤功效，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品哦，今天就來和大家分享一下怎樣用亞麻籽油自製

2017-03-07 70

自製面膜大全 5款面膜解決所有肌膚問題

每到換季時候，肌膚總是很容易出現各種問題——皮膚過敏、容易起痘痘、皮膚變粗糙等等。到底怎樣才能有效解決這些肌膚問題呢?今天，小編就向大家介紹幾款超實用的diy面膜，幫大家預防所有肌膚問題，讓肌膚輕鬆過度。自製面膜大全一、自製面膜大全

2017-03-07 6

自製美白祛斑面膜大全幫你完成早春"白雪"夢

女生們是不是早已準備好了美美的出門拜年了呢?特別是如果臉上有瑕疵就不好了，今天護膚達人就為大家推薦一個自製美白祛斑面膜大全，讓你能夠快速美白成就無暇美肌! 玫瑰去斑面膜製作材料:當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及、玫瑰精油3滴、玫瑰

2017-03-07 10

【孕婦應該注意少吃什麼】

想生一個健康的小寶寶出來，作為准媽媽的你，就一定要多瞭解懷孕進食的顧忌。有些東西，女士在懷孕期間，盡可能少吃或不吃。而所謂的“有些東西”就指以下的食物：油條，但孕婦應少吃。首要因為油條的製作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每五百克

2017-03-07 11

自製雞蛋面膜大全輕鬆塑天然好肌膚

面膜一：檸檬雞蛋面膜 ☉ 材料：新鮮雞蛋一個，新鮮檸檬汁3～5克，蜂蜜15克，橄欖油10克。 ☉ 做法：取新鮮雞蛋打入器皿中，攪拌調勻;加入新鮮檸檬、蜂蜜1、橄欖油克，調勻。洗淨臉部，用用熱毛巾敷一下，用上述混合物在臉上薄薄地塗上一層，

2017-03-07 7

自製面膜大全最好用的抗皺美容自製面膜

一、雞蛋麥粉面膜材料：雞蛋一枚，麥粉適量一枚雞蛋，蛋黃和蛋清都要用，然後加入適量的麥粉，一起攪拌成泥狀後直接塗抹到清潔後的肌膚上。堅持一周兩次左右，每次堅持十五到二十分鐘，有助於緊致肌膚，舒緩肌膚皺紋，達到抗衰老的效果哦。二、米

2017-03-07 10

自製紅酒面膜大全補水美白多重功效

一：紅酒小麥面膜材料：小麥粉、紅酒、蜂蜜做法：在準備好的小麥粉中倒入適量的紅酒、蜂蜜，將三種材料攪拌成糊狀。將制好的面膜敷於面膜，只需薄薄一層即可。20分鐘左右用水清洗乾淨。每週1-2次。功效：這款面膜很滋潤，對幹性缺水肌膚有很棒

2017-03-07 11

【女士保健：怎樣預防卵巢早衰?】

卵巢早衰不代表整個機體的衰老：卵巢功能早衰對女性機體的影響確實是明顯的，由於性激素過早地撤退，可導致月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨，出現一些本該發生在更年期的代謝紊亂。但是，卵巢功能早衰並不一定意味著人整個機體的衰老。科學研究認為，

保健

2017-03-07 8

2017-03-07 26

【女士不同時期如何解決月經紊亂】

五步簡單有氧健身操瘦大腿減肚子

【瘦身】番茄瘦小腹 7大減肥蔬果

【注意威脅女人健康的生活習慣】

【寒冷季節女人抗衰老吃什麼最好】

可以‘吃’的面膜——亞麻籽油自製面膜匯總

自製面膜大全 5款面膜解決所有肌膚問題

自製美白祛斑面膜大全幫你完成早春"白雪"夢

【孕婦應該注意少吃什麼】

自製雞蛋面膜大全輕鬆塑天然好肌膚

自製面膜大全最好用的抗皺美容自製面膜

自製紅酒面膜大全補水美白多重功效

【女士保健：怎樣預防卵巢早衰?】

自製去痘印面膜大全

【最值得收藏的女士美容妙招】

【不用節食和運動的最佳減肥路徑】

自製補水面膜製作方法大全

【白領女士養生保健有哪些細節】

生理期這些減肥必備常識你要懂

【如何選擇男性保健品理性最重要】

【女士不同時期如何解決月經紊亂】

五步簡單有氧健身操 瘦大腿減肚子

【瘦身】番茄瘦小腹 7大減肥蔬果

【注意威脅女人健康的生活習慣】

【寒冷季節女人抗衰老吃什麼最好】

可以‘吃’的面膜——亞麻籽油自製面膜匯總

自製面膜大全 5款面膜解決所有肌膚問題

自製美白祛斑面膜大全 幫你完成早春"白雪"夢

【孕婦應該注意少吃什麼】

自製雞蛋面膜大全 輕鬆塑天然好肌膚

自製面膜大全 最好用的抗皺美容自製面膜

自製紅酒面膜大全 補水美白多重功效

【女士保健：怎樣預防卵巢早衰?】

自製去痘印面膜大全

【最值得收藏的女士美容妙招】

【不用節食和運動的最佳減肥路徑】

自製補水面膜製作方法大全

【白領女士養生保健有哪些細節】

生理期這些減肥必備常識你要懂

【如何選擇男性保健品理性最重要】

五步簡單有氧健身操瘦大腿減肚子

自製美白祛斑面膜大全幫你完成早春"白雪"夢

自製雞蛋面膜大全輕鬆塑天然好肌膚

自製面膜大全最好用的抗皺美容自製面膜

自製紅酒面膜大全補水美白多重功效