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【老人常按哪些穴位有好處】
穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。下面介紹三個最常用的老人常按哪些穴位有好處，以起到防病健身的目的。 一、合穀穴 1、取穴 合穀穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個
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做好6件事調節荷爾蒙讓女不發胖
做好6件事調節荷爾蒙讓女不發胖1儘量少熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高
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用醋洗臉的正確方法 用醋洗臉的六大好處
許多人會有疑問：白醋真能夠達到美容的效果嗎?實踐中有很多朋友利用白醋做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用，所以正確利用白醋，會有一定的效果 許多人會有疑問：白醋真能夠達到美容的效果嗎?實踐中有很多朋友利用白醋做
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【警惕!身邊老人呼吸是否變粗】
如果老人出現呼吸聲音不對，很可能就意味著身體出了問題。仔細觀察，常能發現，不少老人的呼吸變粗，呼吸聲音也會變大。身邊老人呼吸是否變粗，是正常衰老，還是疾病徵兆? 大多情況下，呼吸系統因衰老產生的變化，並不會導致呼吸聲音變粗、變大，這些
2017-03-07 20 -
【老人腎虛有哪些方法可以調理保健】
老年群體，由於機體功能的衰退，就更容易得腎虛了。面對老年人腎虛的問題可以通過3種方法來進行調理。老人腎虛有哪些方法可以調理保健? 一、腎虛調理——飲食調補 1、北芪蟲草燉烏雞：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。將烏雞去毛及內
2017-03-07 10 -
【老人保健如何緩解腰背痛】
有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者乾脆換個
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【老人保健多吃腐竹 可以預防老年癡呆】
你知道老人如何預防老年癡呆嗎?有人說，老年人就如一片夕陽，照樣能發熱發光。然而，要如此燦爛是有前提的，即盡可能規避風險，其中要避開的風險就是預防老年癡呆，同時養生專家表示，老人多吃腐竹起到預防作用。 老人養生：吃腐竹可防老年癡呆 如
2017-03-07 14 -
爬山是五星級的減肥運動
爬山能減肥嗎 爬山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。 研究證實，體重70公斤的人，如果以每小時
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【老人養生抓住每天養生最佳時間段】
老人都是注重健康的，那麼老人在什麼時候養生更合適呢?老年朋友由於抵抗力比較差，因此更要注重養生保健。那老年朋友在一天的養生中要注意哪些時間段呢?老人養生要注意營養均衡，要注意勞逸結合，要注意睡眠。下面就來具體的瞭解一下。 1、早晨養生
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8大腹部減肥方法
小腹凸出的問題困擾了許多人，到底肚子上的贅肉怎麼減?不用傷腦筋了，下面將教大家8個腹部減肥技巧，從飲食、運動著手，幫你擺平肚腩，瘦出小蠻腰! 腹部減肥技巧一 不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物，它們是導致你腹部脂肪積累的一大敵人。澱粉主
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【秋冬擊退哮喘需要把握三個原則】
你知道秋冬時節如何治療哮喘嗎?哮喘的發病率每年都在不斷上升。秋冬時節哮喘增多，做好哮喘的治療是很關鍵的。說道哮喘的治療，下面給大家介紹介紹老人哮喘的治療三原則，瞭解一下，相信對於哮喘患者治療哮喘，好處是很多的。 原則一、個體化原則
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【老人補充營養可以預防耳聾】
很多老人都會有耳聾的狀況出現，那麼怎麼預防耳聾呢?每當說起老年性耳聾，很多人就會認為是老年人才會有的病，其實不然，如果年輕人沒有保護也會導致“老年性耳聾”。 耳朵健康為因生活中的小細節而發生著變化，所以懂得從細節處愛護自己的耳朵，從日
2017-03-07 10 -
最有效的減肥方法之DIY消脂陳皮茶
陳皮因其藥用功效備受人們關注，也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛。不喜歡喝其它茶的MM就來試試陳皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介紹幾種陳皮茶製作搭配方法，快來試試吧! 陳皮荷葉茶：幹荷葉一把(約10克);幹山楂20克(約15片);薏米
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【老人念舊要注意家電超齡隱患】
電視機、空調、洗衣機、電冰箱……現代家庭生活中，幾乎都有大大小小的家電做幫手。老人們念舊的很，和這些家電相處時間長了，甚至產生了感情，即使舊了壞了，也捨不得扔掉。但是，再有感情，也不能讓家電“超齡服役”，否則會給健康帶來重重隱患。消協的
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【老人怎麼吃東西最有味】
烹調菜肴時，多放些蔥、蒜、薑、香料等調味品，增加菜的味道;進食時多加咀嚼，以幫助更多的食物分子和味蕾起作用，才好品出滋味來。 多吃新鮮食品，少吃醃制、薰制、冷凍等加工食物，因為新鮮食品具有特殊的鮮味;多食蛋羹、麵湯、混沌等有湯的清淡食
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【老人豆腐吃多了會危害身體】
豆腐是以黃豆、青豆或黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、凝固和成型等工序製成的一種合成食品。 中醫認為，豆腐味甘性涼，可以益氣和中、生津潤燥，具有解硫磺、燒酒之毒等作用。現代醫學研究證實，豆腐中不但含有豐富的蛋白質和八種人體所必需的
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【老人臥室用橙色可以增進健康】
“冷色調的顏色，比如紫色、白色，讓人感到壓抑，而暖色調的顏色，如橙色、黃色，讓人覺得溫暖，非常劇烈的顏色，如紅色、黑色容易讓人焦慮。”畢業於美術學院室內設計專業、從事了近10年的室內裝飾裝修工作的資深設計師張浦楓在接受《生命時報》記者採
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【減肥】餓著永遠瘦不下來 時令食物幫你搞定飽腹感
有些MM在秋冬季節想減肥，又老是忍不住餓，結果節食變成暴飲暴食……人就更肥了。其實，在秋冬減肥最好就是選擇高飽腹感的秋冬時令食物，自己吃飽不難受，減肥又效率高。下面跟愛美網來看看，秋冬有什麼高飽腹感的食物吧~~~ 所謂“飽腹感食物”，就
2017-03-07 17 -
【老人多看幼兒節目有益健康】
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 一，增加活力 老人經常看看優秀少兒節目，能橫掃老年人的暮氣，增加活力。 二，生智
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“零反彈”瘦身操 減肥神話月瘦3公斤
導語：EICO是日本著名的減肥教練，曾指導過5百多人成功瘦身的減肥專家。在她21歲的時候，最高4個月減了12公斤，一年減了20公斤，創造了減肥界的神話。她的減肥操以"零反彈”而聞名，下面來看一下EICO的瘦腿操，教你如何減掉下半身贅肉吧
2017-03-07 10
