人群養生第673頁 - 天天健康

獼猴桃女人最好的營養食品

獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人;甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等

2012-10-19 5

白領經常午睡有什麼好處

據研究發現，每日午後小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。日前出版的德國《星期日圖片報》也有報導，在德國越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。那麼到底午睡有什麼好處，怎樣才能達到最佳效果呢？下面跟著小編一起

白領保健

2012-10-19 10

女性長期便秘有什麼危害

一般人可能沒有想到，十個人中就有一個人存在便秘問題。若是長期便秘，食物殘渣就會存積在人體腸道彎折的皺褶中，日積月累，便形成了“宿便”。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，也是人體的“萬病之源”。最新醫院資料顯示，便秘前來就診的患者確診

女性便秘

2012-10-19 9

女性清洗內衣有哪些注意事項

內衣是最接近身體的衣物，由於乳腺常有分泌物產生，文胸應每日換洗，一個有層次有修養的女士應備有六件到八件文胸。污垢會影響透氣性和柔軟性，所以內衣要更加注重洗滌。內衣可說是女人的第二層肌膚，也是幫助我們胸型完美、體態迷人的利器，除了挑

女性內衣

2012-10-19 8

孕婦怎樣健康吃柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、

2012-10-19 9

孕婦吃香蕉有哪些好處

孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對

2012-10-19 4

老人退休後如何調理好心理

所謂離退休綜合征是指老年人由於離退休後不能適應新的社會角色，生活環境和生活方式的變化而出現的焦慮、抑鬱、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產生偏離常態的行為的一種適應性的心理障礙，這種心理障礙往往還會引發其他生理疾病、影響身體健康。離休

2012-09-14 8

什麼是腔隙性腦梗死

老年人長咬舌頭該注意了，可能患上了腔隙性腦梗死，到底這種病有什麼症狀呢？從小到大，我們常聽老人說“咬舌頭就是饞肉了”，其實不然。上了年紀的人常咬舌頭，就要及時檢查是否患上了腔隙性腦梗死。該病發病比較隱蔽，常出現漏診和誤診。因此，老

2012-09-14 14

老人日常起居有哪些禁忌

老年朋友身體機能在逐漸的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因

2012-09-14 5

梳頭對老人有哪些好處

隨著年齡增長，多數人的頭髮會越來越少，到了老年，頭髮更是少得可憐。於是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程式，覺得頭髮沒了還梳頭幹什麼!其實，老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用。首先，梳頭是保護頭髮的好

2012-09-14 5

影響老人壽命的因素有哪些

母最希望兒女們能多陪陪他們，並不喜歡兒女們的物質給予。很多老人留下了原因，多種多樣，但歸根結底就是自己活了一輩子了，不缺那點錢花，更需要的是情感上安慰。跟蹤調查發現，年邁父母的健康與子女平時抽空常回家看看，保持摯愛關係成正比。只有

2012-09-15 5

老年夫妻要如何相處

如何經營自己的婚姻一直是個大學問，到了老年應該互相包容什麼心理，才能讓你們的婚姻幸福美滿呢？夫妻的性格、愛好和生活習慣不完全一樣，只有在互相尊重的前提下不斷“磨合”，才能相互適應。心理“保鮮” 老年夫妻在年復一年的日常生活中容易

2012-09-15 8

再婚老人要有哪些心理

隨著社會人口老齡化加劇，黃昏戀成為越來越多老人必須面對的話題。獨身老人再婚或者尋找自己的另一半，不僅能滿足老人對自由、幸福、愛情的心理需求，更有益於老人的身心健康，避免一些消極情緒，有利於家庭、社會的和諧發展。然而，在現實生活中，

2012-09-15 4

老人為什麼愛發脾氣

愛發脾氣的老人應該怎樣對待，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。一個人有愛發脾氣的毛病，確是令人苦惱和遺憾的。發脾氣的確

2012-09-15 12

慢性壓力大誘發老年癡呆

在英國老年癡呆症協會的資助下，南安普頓大學的生物精神病學教授克萊夫·霍姆斯主持了一項研究，希望發現持續時間很長的慢性應激壓力是否會增加人們患上老年癡呆症的可能性，從而在早期就採用心理和藥物等介入療法來預防。這項為期18個月的研究將

2012-09-15 11

心理創傷會讓人老得快

心理創傷會埋下隱患，使大腦提前衰老。某國的一份研究報告稱，巨大心理創傷導致的精神疾病可能會傷害大腦的記憶區域。即使疾病痊癒，腦部損傷也會使老年健忘的症狀提早到來。第二次世界大戰的倖存者中，有一些人患上稱為創傷後應激障礙的精神疾病，

2012-09-14 7

幾款針對老年人腹瀉的藥膳

腹瀉的原因非常多，有明確原因的腹瀉治療起來比較容易，沒有明確原因的就只有對症治療了。在各種療法中，飲食調節無疑是最重要的一種，飲食控制得好，腹瀉可以減輕或緩解；即使腹瀉原因明確，飲食調節也起舉足輕重的作用。下面介紹幾款針對老年人腹瀉的

2012-09-13 6

老年人的心理保健方法有哪些

人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是“得之不喜，失之不憂”。老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人不感到寂