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老人吃雞蛋需注意三誤區
在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆漿、兔肉同吃，是幾個最大的誤區。 禁忌一：雞蛋與白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用
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春季常喝粥，健康又長壽
傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是“雙刃劍”，它也會明顯升高血糖，總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的營養過於單一
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便秘老人在飲食上要注意些什麼
老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症
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冬季老人養生最適合吃的三大防病食物
老人吃魚好處多： 多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。醫學教，金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎
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清晨第一杯水相當重要哦！
清晨第一杯水怎麼喝最健康? 起床後喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是，應該喝什麼水卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究竟哪種對身體最好呢? 1.老人不能喝淡鹽水 雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預
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老人多吃豆腐有哪些危害？
老人豆腐吃多的五大危害： 一、可導致腎功能衰退 在正常情況下，進入人體內的植物蛋白經過代謝後，大部分會變成含氮廢物，由腎臟排出體外。但老年人和一些腎病患者的腎功能下降，若他們食用過量的豆腐，會加重腎臟的負擔，使其出現腎功能衰退，從
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有助降血糖的4款蔬菜
蘿蔔：幫助消化，增進食欲，減肥 蘿蔔種類繁多，更可貴的是，每種蘿蔔都有很好的食用和醫療價值。蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。
2013-01-12 10 -
老年人如何合理飲食
老人養生的精髓，就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那麼老人身體就能夠健康，如果陰陽失衡，那麼就會患病，就會早衰，甚至於死亡。 養生十六字方針：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡 合理膳食 合理膳食中的“四”
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老人冬季上火可以喝綠豆湯嗎
中醫認為，綠豆性味甘寒，能厚腸胃、潤皮膚、和五臟、滋脾胃。冬天喝綠豆湯，主要利用它去火、養肝和解毒的作用。 天一冷人就愛吃牛羊肉、辛辣食物和涮鍋，但是吃多了很容易上火，吃涮鍋時配上一碗綠豆湯能夠幫助去油膩、降火氣。 此外，北方氣候乾燥，
2013-02-08 17 -
老年癡呆吃什麼好
1、老年癡呆患者適宜吃的食物 1）清淡營養豐富的食物，如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等，因為此類病人多陰血不足;而對那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。 2）要常吃富含膽鹼、維生素B12
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老人養生吃什麼粥好
俗話說“老人喝粥，多福多壽”，人老了，消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。 傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養
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老年人初春養生該怎麼吃
老年人初春養生該如何吃 俗語有雲“民以食為天”，飲食不僅有果腹作用，更關乎人體健康。初春時節，老年人該怎樣吃呢？ 一、牢記春季6大飲食養生原則 原則一：早春時節選擇熱量較高的主食，並注重補充足夠的蛋白質。 原則二：適當增加飲食中的果蔬比
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健康飲食有哪些食譜是必不可少的
一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿
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老年人適當吃素對身體有哪些好處
適當吃素的人其血液粘度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不會因血管阻塞而導致心肌缺血、缺氧，引發冠心病。但長期吃素並不利於健康，而且也是導致冠心病的因素之一。這是因為，在素食中除了豆類食品含有豐富的蛋白質外，其它食物中蛋白質的含量均較少，
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男人香水的用法
香水的使用完全憑個人的愛好。選擇你喜歡的香味，不要隨便使用別人贈送的但你並不喜歡的香水。永遠不要噴灑過量的香水，不要在你離開房間後房間依然充滿你的香水味道。不要使用香味濃烈的香水。 須後水的使用 須後水的作用是將濕刮後的張大的毛孔
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男人秋冬季要怎麼穿
追逐時尚是每個愛美人士的追求，隨著爽秋的來臨，我們該告別夏天的T恤短褲了吧，秋季的服裝隆重上市，在這個金秋，男人又流行穿什麼呢？別急，小編早就為大家準備好了，接下來小編要為大家介紹幾款秋裝搭配，保准讓你在閒暇之餘賺足旁人的眼球。 儒
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秋季男人的養生方法
秋季天氣乾燥，再加上氣溫的變化，各種流行病也開始氾濫起來，稍有不慎，就會成為這些疾病的困擾者。特別是男人，秋季更需要養生保健。男人養生5大秘訣，一定要知道。 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時
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男人出汗反應的身體問題
男性朋友不能太過忽視出汗這個問題，日常生活習慣跟飲食等方面都會影響到身體健康，如果是特別不正常的出汗就應該重視了。 男性夜間盜汗 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、
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男人最需要的中藥有哪些
核心提示：從中醫角度說，男人滋陰養生比壯陽更為重要。 有些人喜歡選擇副作用小的中藥或中成藥祛病，有些人喜歡用中藥泡茶或泡酒，以達到強體養生作用。 然而男人一生中最離不開的中藥，您知道是什麼嗎？可能有人會說是具有壯陽功效的中藥。其實
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讓男人更有男人味的運動方式有哪些
宅男健康問題一直令人擔憂，其實宅男在家一樣可以運動健身。下面教大家幾個居家健身方法，能讓宅男顯得更有男人味。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，
