疾病養生，疾病預防第94頁

預防腰椎間盤突出要做好這幾點

加強鍛煉，強身健體。腰突症的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，於是在從事各種活動中，動作才會準確、協調，腰椎才不易發生損傷；同時運動有利於減輕腰椎負荷，延緩腰

2011-10-12 5

身體關節八種異常響聲或是疾病徵兆警告

肘、手、膝蓋、腳趾頭等發出響聲，只是生理的原因？這種認識是錯誤的。它們還有可能是疾病引起的，以下的8種關節響，就是疾病的徵兆，要及早做好防治。 1、肩膀的響聲肩關節的聲響要依據年齡來判斷嚴重程度。對於35歲以下的人，它表明關節的

2011-10-13 9

六異常是重病先兆

1、症狀：睡眠抽動正常情況：當夢到自己從高處掉下來的時候，身體突然一抻，我們就醒過來了。這種現象叫做睡眠抽動。在很淺的睡眠中，當我們的體溫下降、心跳變慢、大腦不再控制意識的時候，這種現象經常出現。這時候，人體上大塊的肌肉放鬆下來，

2011-10-14 6

如何預防坐出來的6種病

頸椎病原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早

2011-10-14 4

秋季養生保健 7招預防遺傳病

遺傳病一直都是“家族疾病魔咒”，看著自己的孩子一出生就是個“病秧子”，是父母心中抹不去的痛。你如何解開一個“家族的疾病魔咒”？近日，美國專家表示，雖然很多疾病的確是有遺傳的“傾向”，但並不會百分之百地遺傳。例如脂肪肝等現代病都是完

2011-10-14 11

防呼吸疾病七提醒

秋天是呼吸道疾病容易頻發的季節，在像流感、麻疹、風疹、流行性腮腺炎等呼吸道疾病流行的季節，接種疫苗可能是比較好的選擇。那麼在平時的日常學習生活中如何預防呼吸道疾病呢？ 1、及時增減衣物及時增減衣服，尤其要做好對脖子、頭部和後背的

2011-10-17 5

10個方法助你全方位遠離職業病

現代生活的步驟越來越快，工作任務可謂一天比一天還多，如何為自己減壓，過健康規律的生活對白領來說很重要。也只有這樣，才能防止過勞死、早衰老、心理扭曲等亞健康出現。 1.適時離開記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方

2011-10-18 4

七妙招預防遺傳病

如何解開一個“家族的疾病魔咒”？近日，美國《健康網》刊登了哥倫比亞大學外科教授、紐約長老會醫院心血管硏究所所長穆罕默德·奧茲教授的文章，他指出，很多疾病的確是有遺傳的“傾向”，但並不會百分之百地遺傳。只要做好家庭健康計畫，預防和監測並

2011-10-09 5

戀人需小心“接吻病”

“接吻病”是一種非常普遍的常見病，症狀類似感冒——發燒、食欲喪失、疲倦、淋巴腺腫大等，醫學全稱為“傳染性單核細胞增多症”。除了接吻外，該病最多見的傳播途徑還是人們平時近距離的交談，以及分享食物與細碎唾液在空中傳播。統計資料顯示，每

2011-10-09 8

老年人如何防五種眼病

近日，美國一健康網站公佈了最傷老人眼睛的五種眼病。白內障、青光眼、黃斑變性、乾眼症等均有上榜。多補維C防白內障老人白內障主要是因為衰老引起的晶體代謝異常。白內障引起的視力下降是無痛、漸進的，特別是有近視或遠視的老人，原來戴著合

2011-10-10 4

秋涼防胃病 6貼士讓胃健康無負擔

入秋以後，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低。由於天氣轉涼，人們的食欲旺盛，使胃和十二指腸的

2011-10-10 8

防脫秘笈解決秋天的煩惱絲

人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的，秋季有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。脫髮的八大原因一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：

2011-10-12 6

預防秋季哮喘六招

家庭生活方式不健康是哮喘病人增多的重要原因，如果你不想家人和孩子發生哮喘病，請做到健康生活。 1、居室科學換氣室內清掃、有煙霧氣味、空氣發悶，應開窗通風換氣;相反，花季多花粉季節、大霧或揚塵天氣、路邊住家充滿汽車尾氣、工廠污染較

2011-10-12 16

有效預防記憶減退方法

記憶是對以前事物經驗的重視，其包括識記、保持、再認和回憶四個基本過程。記憶減退即是上面四個過程的普遍減退。輕者表現對近事的記憶減弱，如忘記剛看的書、剛見過的人。嚴重時則遠記憶力也減退，如回憶不出自己的學習經歷等。記憶減退可以見於正

2011-10-12 6

37.5度算發燒嗎發燒了應該怎麼辦

大家知道體溫多少度算發燒嗎?37.5度算發燒嗎?發燒的原因都有哪些呢?以及發燒怎麼辦呢?下面我們就來通過這篇文章好好的瞭解一下吧，希望能夠對你有所幫助，下面趕緊來一起看看吧，千萬不要小看了發燒會給我們身體帶來的影響。在正常的情況下，

2016-09-23 295

什麼是過敏體質該體質的人如何預防過敏

過敏是很多人都會出現的一種症狀，而且在我們的身邊，有這麼一種人，他們是過敏體質。那麼什麼是過敏體質呢?這種體質的人過敏的原因都有哪些呢?他們又該如何預防過敏呢? 什麼是過敏體質所謂的過敏體質，其實就是一些容易發生過敏反應和過敏性疾病

2016-09-24 18

怎麼查過敏原你的過敏原是什麼

如今有很多朋友會過敏，但是很多時候他們自己也不知道究竟是什麼過敏，這種情況人們就需要去查一下自己的過敏原了，那麼怎麼查過敏原呢?過敏怎麼辦呢?人們應該如何預防過敏呢? 過敏原是什麼其實過敏原一般就是指變應原，是機體受同一抗原再次刺激

2016-09-24 6

過敏性鼻炎結膜炎這究竟是什麼病

過敏性鼻炎結膜炎是什麼?鼻炎相信大家都知道，而過敏性鼻炎結膜炎就是因為過敏性鼻炎一起的結膜炎，那麼國民性鼻炎結膜炎怎麼辦呢?如果你患上過敏性鼻炎結膜炎，你會怎麼辦呢? 很多人都不把鼻炎當回事，於是就發展成為了過敏性鼻炎結膜炎，那麼它的

2016-09-24 9

上火嘴上起泡怎麼辦吃它們輕鬆降火

秋天氣候乾燥，人們很容易就會出現上火的症狀，那麼如果上火嘴上起泡怎麼辦呢?我們需要通過什麼來降火呢?什麼食物降火?下面我們就為大家介紹一下降火的食物，大家一起來看看吧。嘴上起泡是一件很尷尬的事情，不僅影響進食，而且還會影響面部的美觀

2016-09-24 8

嘴巴上面上火竟是因為這個原因

很多人會發現嘴巴上火的現象，其實這一種叫做口唇皰疹的病症，中醫被稱為"上火"，那麼為什麼會出現嘴巴上面上火的現象呢?上火的原因有哪些呢?什麼食物去火比較好呢?今天我們就為大家詳細的介紹下。嘴巴上面上火，甚至會起泡，而這種情況不僅影響