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屋裡有烤箱的話，果蔬竟有這種吃法！
夏天就這麼悄無聲息的到啦！除了陰晴不定的天氣和燥熱困頓的身體，還有數不清的水果和燒烤等著我來吃呀！作為一個水果&燒烤控，如何做到二者的完美結合才能稱得上是真正的烘焙大神~操作簡單卻能顏值搶鏡，果蔬都要吃出不一樣的范兒才算過癮。 朗姆
2016-07-05 11 -
韭菜不僅僅用來包餃子，居然有這些美味的做法！
雞蛋餅="text-indent:2em;"> 韭菜雞蛋餅 食材： 40g韭菜、1個雞蛋、50g麵粉、30g胡蘿蔔、適量油、適量鹽、適量雞精、適量紅辣椒 做法： 1)準備好所有的食材。 2)韭菜洗淨切碎，胡蘿
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自己做的美食竟然這麼好吃又健康！
牛肉幹="text-indent:2em;"> 麻辣牛肉幹 做法： 1. 牛肉洗淨，切成指頭粗細的長條 2. 涼水下鍋，大火煮開，撈出迅速沖涼水，瀝幹水分備用 3. 坐鍋燒水，鍋內放蔥薑蒜、八角、香葉、桂皮、醬油、白
2016-07-05 22 -
8款滋補湯喝出紅潤彈力肌
1、蟹味菇玉米排骨湯 原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。 做法：排骨用開水煮一下(去血水)，過冷水;玉米洗淨切段，蟹味菇洗淨，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續小火煮
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最健康的瑜伽食譜
瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜，許多水果和蔬菜也適合一起烹調，這樣可以提高飲食的營養價值。 材料：胡蘿蔔1根，荷蘭豆80克，圓白菜小半個，青甜椒1個，紫圓白菜少許。 調料：鹽適量。 做法： 1.將胡蘿蔔、圓白菜、紫圓白菜洗淨，切
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15至50歲女人的美容食譜
15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥 這一時期的女孩子其實挺辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期，皮脂腺分泌物也會增加。 這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、
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女人必知15種秋季滋補養顏粥品
天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃！這裡，我們為你搜集了15種滋補養顏的粥品，快
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“乳”此食譜 助你來勢“洶洶”
每位女生都想要有波濤洶湧的迷人胸部。可是往往由於先天或後天的各種因素而使這個願望落空了。如果你不想進美容院做豐胸手術，那就用食療進補來讓胸部發漲吧！美胸就這樣吃出來。 5道豐胸美食，幫助你成就傲人上圍，讓你挺身而出，做個自信美麗的女
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備孕助孕養生食譜
溫補鵪鶉湯 功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。 製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉
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熱薦6種超強除便秘減肥食譜
讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情況，而且還能每天自由搭配食用喔!常吃這六種食品不僅能治療便秘，還能達到減肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦…… 1
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女人氣血兩旺7種超級食物
話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都
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秋季排毒美味食譜 腸子漂亮了人就會漂亮
秋天上火易乾燥，不少姐妹都面臨皮膚乾燥和排便不暢的困擾，如何能夠保持潤腸，輕鬆排毒呢？不妨嘗試我們為你介紹的7種秋季食品，讓你腸子漂亮，人更漂亮。 解毒潤燥： 排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風
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養胃滋陰 秋冬養生三道菜
秋季乾燥，適宜養生。特向讀者推薦三道養胃、滋陰、潤肺的素菜，在閒暇之餘，你可以親手做看看，或許會發現料理原來很簡單。 【養胃素食菜】木耳枸杞炒淮山 食材：木耳400g、淮山15朵、枸杞20粒、薑蔥少許、橄欖油、鹽，黃酒 做法：
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5款養顏食譜 美麗肌膚輕鬆吃出來
歲月的痕跡，一步一步的在臉上顯示出來，驚恐的情緒也在高漲，女人為了自己的容顏，不斷的尋求各種方法，下面5款養顏食譜，讓你輕鬆吃出美麗肌膚，永遠年輕漂亮。 養顏祛斑食譜 蘋果提子茶 原料：紅富士蘋果1個 黑提子幹30克 水2碗
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七種罕見的牛奶食譜
本品可溫胃健脾，適用於胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可於每日早晚服用。另有一種薑汁牛奶，用生薑汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混勻煮沸即成。本品可益胃、降逆、止嘔吐，適用於妊娠嘔吐不能進食的婦女。 1、鮮奶玉液
2010-10-25 11 -
四排毒功效蔬果沙拉
水果蔬菜不僅可以提供豐富的營養物質，還可以幫助身體排除毒素。下面教大家幾種具有排毒功效的蔬菜水果沙拉。 排毒蔬菜水果沙拉 草莓鮮果沙拉 材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，優酪乳一杯，蜂蜜適量。 做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香
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5款紅薯減肥食譜 甩肉去脂
你是否靠節食來減肥，卻總是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食？其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧，它含熱量低，又頗具飽腹感。 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低
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美味食譜讓女人排毒又滋潤
天氣乾燥，讓女人的火氣節節上升，人的胃口也會大增，所以排毒也是必須的。因此，去火排毒成為女性秋冬季的必修課。但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢？ 牛奶很多人認為夏季喝
2010-10-15 11 -
蘿蔔熱量少 常吃美容又減肥
《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便。”現代科學表明：蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥
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五大時尚族群的營養補充清單
在這個忙碌而追求個性的年代，你絕對有權利根據自己的生活節奏，選擇不同的生活習慣。可是，你知道嗎，你的個性化生活習慣，可能隱藏著不同的營養陷阱，威脅你的健康。 看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族群呢 如果有些生活習慣不能馬上調整，
