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跳繩多少時間可以減肥呢
跳繩這項運動方式，大家已經並不陌生，因為跳繩很簡單，也很容易練習，雖然初學者在第一次練習跳繩的時候難免會有些磕磕絆絆，但是經過兩天所練習，大多數就掌握了其中的許多技巧，跳繩中有著很好的功效，不僅僅可以鍛煉身體，還是可以減肥瘦身，那麼跳繩
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跑步和跳繩減肥哪個好
跑步和跳繩是生活中很常見的兩種運動方式非常的簡單，也很輕鬆，跳繩相比於跑步只是在原地跳動，但是上下起伏的速度也比較快，能夠打造出完美窈窕的身材，本想通過這兩個運動的減肥，大家又想不出哪個運動減肥效果更好一些，那麼跑步和跳繩減肥哪個效果好
2016-01-03 10 -
蜂蜜水怎麼喝減肥效果好呢
蜂蜜水大家可能喝過，這是很多女性認為潤腸通便減肥瘦身的佳品，許多人每天都會喝都想通過蜂蜜來飲用，促進腸胃蠕動，排除掉身體中不必要的宿便，不過蜂蜜水喝法是有講究的，不同的喝法可起到不同的功效，那麼蜂蜜水怎麼喝減肥效果好呢？如何喝蜂蜜水對減
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跳繩減肥有可能反彈嗎
跳繩是大家在生活中經常會採取的一種運動方式，不管是小孩子還是成年人，大家都很喜歡跳繩，尤其是許多辦公室的女性喜歡通過跳繩來減肥，但是跳繩不在於一朝一夕要掌握正確的技巧和正確的方法，那麼跳繩減肥能反彈嗎?跳繩的過程中，如果減肥反彈了該怎麼
2016-01-03 14 -
適合晚上吃的減肥水果有哪些
減肥的問題在我們的生活中已經很普遍了，很多的人們會擔心自己變胖的，當然對於已經變胖的人們則是進行減肥的，但是生活中減肥的方法可謂是多種多樣的，有些人會選擇在吃上進行減肥，比如吃些水果什麼的，尤其是在晚上，那麼適合晚上吃的減肥水果有哪些呢
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壓力燃脂瘦腿襪有用麼
在現在生活當中我們經常會聽說過，壓力燃脂瘦腿襪可以更好的幫助自己瘦腿，所以有些女性也會不顧一切去嘗試，但事實上這種方法是否有效，絕對是不可盲目對待的，那麼現在我還是為大家具體分析瞭解一下，壓力燃脂瘦腿襪，是否有這樣的健康瘦腿功效。
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經期減肥方法
我們吃得太多又運動得太少導致很多人出現了肥胖，減肥是需要科學和安全的方法的，我們可以採用運動來減肥，也可以採用食療或者藥膳的方法來起到減肥的效果，網上現在共用著各種各樣的減肥方法，但是哪一種才能適合我們呢，只有我們自己才知道吧。 經
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產後六個月要如何減肥
當我們升為准媽媽產下寶寶的時候，同樣的讓媽媽們煩惱的可是肚腩上一圈圈的肥肉了，給寶寶準備充分的奶水之外媽媽的體重也上升了不少呢，生產後的媽媽們要怎麼成功減肥呢。這可是一個大難題了。剛生產完身體各方面還並沒有全部恢復，產後六個月要如何減肥
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跟橘皮說拜拜 7種方法甩掉脂肪團
多年來，無論高矮胖瘦，各類身型的女人們都不同程度地飽受其害。但又對這種死賴在大腿、臀部和腹部“油膩寄生物”束手無策。只能眼瞅著那些凹凹凸凸的坑洞，隨著時間的推移，在皮膚上肆意的蔓延。 1、拒絕加工食品 現如今，快節奏生活使得“深
2014-08-05 12 -
9種走路減肥新花招 隨時隨地快樂塑身
走路是很多專家推薦的減肥運動，晚飯後30分鐘在家附近快走能幫你有效燃脂。但是具體要怎樣走路才能減肥呢?下面小編就來為你介紹9種走路減肥新花招，不同的減肥瘦身目標可以採用不同的走路減肥方式。 為了增加活力而快樂走： 即使只是走
2014-08-05 10 -
人氣減肥食品 吃著也能瘦5斤最減肥
TOP 1、番茄 番茄中富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也相當高。其富含的維生素K是女性骨骼的救星，對骨質疏鬆症有一定的預防能力，而維生素E則是維持肝臟功能，改善宿醉。 在飲食減肥中，番茄紅素與膳食纖維
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六大極品水果 養顏又塑身
你想養顏又瘦身嗎?別說不想哦。臃腫的贅肉和暗黃的膚色會讓你的美女形像大打折扣。下面這幾種必瘦水果，讓你瘦身又護膚! 番茄 番茄熱量≈100千焦/100克(25千卡/100克) 由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累
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十種燃燒卡路里減肥運動方法
想要減少身體上的贅肉就要把體內多餘的卡路里燃燒掉。要消耗卡路里，最好是多做運動。那最快速消耗卡路里減肥運動是什麼呢?一起來看看吧! 游泳 游泳最適合在夏季進行了。既能抵抗炎熱的天氣，又能瘦身，可以說是寓減肥於娛樂。而且游泳可
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產後肥胖該如何減肥
今天我們來談一個許多女士都非常敏感的話題——產後肥胖該如何減肥。這是令無數孕期女士感到頭疼的問題。許多女人，尤其是明星，因懼怕生產後身材走樣而不敢生孩子甚至是不去生孩子，這就成了一個令男人更頭疼的問題。那麼今天就讓我們看看如何解決產後肥
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7個減肥妙招讓瘦身變得更輕鬆
每週自己做飯一次 外食中隱藏著巨大的健康風險，你會攝入更多的油脂、鹽分和碳水化合物，不過對於工作繁忙的你來說，可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐，所以為了讓你放輕鬆，不如改成每週為自己準備一次晚餐，相信綠色的蔬菜、健康的
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4大營養素 邊吃邊瘦
明明是吃貨，卻總得為了身材忍住一時的口腹滿足。其實，你不必忍得那麼辛苦，只要你吃對了營養素，照樣可以邊吃邊瘦。今天小編就為大家介紹四大營養素，讓大家滿足吃的願望的同時，又可以輕鬆瘦! 一、鈣質 科學研究指出，高鈣的飲食比起低
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3類美味減肥食物減肥養生
主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜盅，也可以醃製成糖冬瓜等，且更可以入藥治病。 中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖
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8個飲食減肥妙招 教你吃成瘦子
一、七分飽，節制的三分用來積聚活力 美國威斯康辛大學發表的一篇關於飲食與壽命的報告頗為引人關注。報告中表示在實驗過程中，兩組猴子分別按照正常和減少三分之一卡路里進行餵食，20年後，卡路里受控制的組裡猴子還有八成存活，而不控制飲食的那一組
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6大最適合減肥的食物 不用挨餓也享瘦
豆腐 早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料裡更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒有特殊的味道也更容易消化。所以用新鮮豆腐、豆
2014-08-06 12 -
禁食減肥是一種好方法嗎
問題：有什麼可以證明間歇性禁食的後果嗎?有人說間歇性禁食對於不敢許多個小時沒有吃的人是不起作用的，但我做到了，而且我的身體也變得更好了。我已經堅持間歇性禁食2年了，我的身體脂肪從20%減到10%，當然，我也是要工作的。我的目標是減到7%
