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九個使你在一個月內減肥的有效途徑
許多女性都很關注自己的外表。她們不遺餘力的使她們看起來美麗迷人。而一個女人最大的願望就是可以快速減肥。雖然這不是那麼容易，但是可以實現的。如果你想有一個好身材，首先你應該改變你的生活方式。當你在嘗試著減肥時，記住，你的日常飲食和體育鍛煉
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經期可以運動減肥嗎
減肥這個詞在當今的社會上機會時時都會被人們提起，因為現實中的肥胖的人真的是很多的，而且也有種愈演愈烈的趨勢，所以一定要阻止下去。一般肥胖的人都是樂意去減肥的，但是卻是很少有人能夠堅持到最後的。減肥的方法有很多，運動減肥就是其中一種，那麼
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下蹲可以瘦腿嗎
腿粗一直是困擾我的一個難題，上學的時候因為腿粗，都不好意思穿裙子或者短褲，而且很多同學也都有這個煩惱，腿粗顯得人也矮了，當時也試了很多方法瘦腿，比如：吃苦瓜、跑步、打羽毛球、下蹲等等，最終都沒有堅持幾天就放棄了，後來大學畢業，工作之後，
2014-08-07 14 -
每天快步走能減肥嗎
隨著社會的進步，生活條件的迅速發展，每天開車的人越來越多。每天除了開車就是坐車，很少運動，人也越來越懶，越來越胖。生活在當下，減肥卻成了我們每天渴望的事，平日我聽到很多美眉說，我買了什麼減肥茶、什麼減肥藥，還有什麼節食減肥等等的情況，但
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每天爬樓梯能減肥嗎
對於一些每天時間都安排的滿滿當當的上班一族來說，能抽出一定的時間來運動減肥是一件比較奢侈的事情。其實在現實生活中，我們可以通過簡單的爬樓梯運動進行減肥。可能很多人都會有所疑問，那就是每天爬樓梯能減肥嗎?那就讓我們一起看下下面的介紹，相信
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白醋減肥法的危害
肥胖已經成為困擾很多人的問題了，所以現在出來了非常多的減肥方法，有運動減肥的方法例如採用做瑜伽，跑步，打球等運動來起到減肥的功效，有飲食減肥的方法，例如每天控制自己的攝入食物的總熱量，還有很多是網路上達人分享的偏方，例如蜂蜜白醋減肥法。
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蜂蜜減肥法有效嗎
炎熱的夏天終於到來了，經過一個冬天的錘煉，春天的引誘，你躲過美食的誘惑了嗎?還是早已身陷其中著迷啦?望著身上的贅肉，無奈和痛恨占滿心頭了，千方百計要瘦下來，一展好身材。減肥又一次華麗麗榮登各大榜首，尋找減肥的方法，是夏天裡最頭痛也是最熱
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喝純牛奶能減肥嗎
當下，人們的生活水準不斷的提高，營養也不斷的豐富，這就導致很多人出現肥胖的情況，多度肥胖將會給健康造成很多不必要的傷害，而對於女性來講，最為明顯的就是影響外觀，所以，減肥也成為當下比較流行的話題，在目前，減肥的方法很多，喝蜂蜜，喝檸檬水
2014-07-31 14 -
空腹喝蜂蜜水減肥嗎
在當今世界，事物的發展日新月異，有時還會令你琢磨不透，莫名其妙，但都有它存在與發生的理由，儘管世界遠遠沒有你想像的簡單，但它還是充滿著魔力的，吸引著你去瞭解。人們跟隨著時尚跟隨著潮流，減肥作為今叱吒風雲的一大主流，一大話題，掀起了一陣陣
2014-07-31 11 -
喝蜂蜜加醋能減肥嗎
喝蜂蜜加醋是否能夠起到減肥的作用，這個問題是許多肥胖的人士都想知道的問題。隨著生活水準的提高，現在的飲食相比以前好了很多就是因為這樣長胖的人越來越多。這樣一來等到一定的時間段時，它們就會想盡辦法想讓自己瘦下來，其實最好的減肥方法就是靠飲
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喝檸檬水能減肥嗎
檸檬是很多人比較喜愛的選擇，檸檬對人體各方面的幫助比較多，例如它對排毒、消化有著很好的幫助，而且檸檬在美容上也是有著一些幫助，檸檬在使用上，都是有著一些不錯的方法，常見就檸檬泡水，這樣的製作方法，使得人們在喝的時候，對人體健康有著很好幫
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紅豆綠豆能減肥嗎
隨著現代化工業的不斷發展，人們的生活水準也在不斷的提高。但是隨著人們生活水準的提高，人們的身體素質並沒有得到很好的改善，這主要是因為人們對飲食的不主意經常吃用高油、高糖、高鹽的食物，加上平時的工作比較繁忙，缺少運動，所以肥胖、高血壓等富
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五招幫你過度減肥瓶頸期
有過減肥經歷的人都知道，通過飲食控制和規律的鍛煉，體重會慢慢下降，但下降到一個點後，無論你怎麼努力，體重趨於穩定，不再下降，這時你遭遇了所謂的減肥瓶頸。做好以下幾件事，或許能幫你度過瓶頸期。 1、 心態調整，切忌焦慮 不是
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吃素也能吃出胖子？
有位胖子朋友經常向我抱怨：“你看我都不怎麼吃肉了，為啥這肚子上的肥肉還是掉不下去，體重也還沒控制住，你說虧不虧?”我讓他告訴我一天都吃了啥，飲料和零食也包括在內。一起來看看這位吃素的胖子一天究竟吃進去了哪些東西： 早餐：煎餅果子一個
2014-08-01 41 -
5種最有效的蜂蜜減肥法
辦公室美美，一天久坐，沒時間運動，大肚腩，大象腿一個個找上身，快來試試這幾種蜂蜜減肥法吧!甜蜜減肥更有效哦 蜂蜜+白醋 將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝2中餐和晚餐後立刻喝值得注意的是在挑選白醋時
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只吃水果蔬菜能減肥?NO!
誤區一：做仰臥起坐、轉呼啦圈能減肥?No! 仰臥起坐屬於肌肉訓練，而不是燃燒脂肪的有氧運動。也就是說，它能有效鍛煉腹部肌肉，但是並不會使贅肉減少。只有持續做20分鐘以上的有氧運動，才能燃燒脂肪。此外，還應當注意，錯誤的仰臥起坐方法極
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5款減肥食譜 秋季降燥排毒
深秋時節，天氣乾燥，容易排便不暢，導致臃腫。下面教你自製5款減肥食譜，幫助潤腸排毒，還能緩解乾燥，趕緊來學習製作吧。 1、煎馬鈴薯 材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。 做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小
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10種減肥食物 助你輕鬆燃脂
想減肥從節食入手，有沒有想過有些食物可以提高機體的新陳代謝率，加快脂肪分解的呢?有!下面教大家最10種最適合的減肥食物，想減肥，要優選這些食物哦。 羽衣甘藍 公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含
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9款低熱量減肥食譜 葷素搭配健康瘦
減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下麵推薦9款低熱量減肥食譜，葷素搭配，讓你健康享瘦。 鯉魚湯 用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖
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油脂抽的越多 減肥越有效？
太胖了怎麼減肥呢?節食和運動早就被們拋棄了。去吸脂減肥吧，既快速效果又好，害不會反彈。但是們要注意了，吸脂不是抽掉的所有的脂肪就OK了的。專家強調，這種吸脂觀念不正確。 吸脂減肥不是抽的越多越好 吸脂瘦身不能任意追求吹糠見米的效
