多年來， 無論高矮胖瘦， 各類身型的女人們都不同程度地飽受其害。 但又對這種死賴在大腿、臀部和腹部“油膩寄生物”束手無策。 只能眼瞅著那些凹凹凸凸的坑洞， 隨著時間的推移， 在皮膚上肆意的蔓延。
1、拒絕加工食品
現如今， 快節奏生活使得“深加工類食品”一躍成為人們的速食首選。 這種看似便捷的罐(聽)裝食品或薯片、速食面…等， 恰恰是形成“脂肪團”的真凶。 長期食用， 會導致毒素在人體細胞內大量積存。
建議平日多吃新鮮果蔬。
新鮮果蔬都屬於鹼性食物， 其中更是富含：鉀(K)、鈉(Na)、鈣(Ca)、鎂(Mg)、鐵(Fe)、磷(P)、氯(Cl)、硫(S)等有益元素。
新鮮果蔬中的鹼性成分， 會讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解， 並隨尿液排出體外。
2、調整鹽的類型
精製鹽呈酸性， 過多食用不但會令身體脫水， 還會增加體內毒素， 同時造成體內礦物質的大量流失。
不妨嘗試用呈鹼性的海鹽、晶體鹽取而代之。 這將有助於體內毒素排出體外。
3、補水
保持體內充足的水分是排毒的關鍵!早上身體會出現生理性缺水。 所以每日清晨起床後， 你最好先喝一大杯水， 令腸胃慢慢恢復功能的同時， 也有助於將毒素排出體外。
TIPS：每天早晚可以沖一杯溫洋槐花蜂蜜水， 它能潤腸通便、預防感冒， 還可以清除體內毒素。 而盛夏季節， 用冷開水沖蜂蜜飲食， 能消暑解熱， 是很好的清涼保健飲料。
4、排毒
按道理說，
5、表皮按摩
淋巴是組織液流入血液的媒介， 藏於表皮之下。 其存在於人體的各個部位， 對免疫系統有著至關重要的作用。
除了灌腸之外， 我們還可以通過“刺激淋巴系統， 使毒素迴圈進入排除通道”的方式， 最終將毒素排出釋放出體外。
TIPS：有效刺激淋巴系統的2種方法：
1、力道輕柔的按摩皮膚， 能刺激淋巴系統迴圈
2、用粗毛刷幹刷皮膚， 可促進淋巴系統排毒
6、流汗
知道嗎?我們流汗之時， 正是皮膚釋放毒素的絕佳時段。
7、拒絕塗抹含“類固醇”成分的藥膏
大量醫學研究證實：體內雌激素供應失衡(過於豐沛)， 是催生“脂肪團”的根本原因。
“類固醇”曾被譽為“美國仙丹”， 對紅斑狼瘡、各類皮膚問題…等， 有立竿見影的效果。 更有人天真的認為含“類固醇”成分的潤膚膏可以祛除這些膨脹中的“毒素”。
