便秘-頭部按摩

按摩重點：1、耳部大腸反射區 2、 耳部直腸反射區3、 耳部皮質下反射區

1、食指按壓耳部大腸反射區1~3分鐘，以局部發熱為宜。按壓此反射區能增強腸蠕動，恢復腸動力，促進排便。加按小腸、直腸、三焦反射區可增強按摩效果。

2、拇指指端點按耳部直腸反射區2~3分鐘，以感覺酸脹為宜。按揉直腸反射區對痢疾、便秘、腸炎等疾患均有一定的治療作用。

3、食指指腹按揉耳部皮質下反射區2 ~3^中，以感覺酸脹為宜。按揉皮質下反射區可調節大腦皮質的興奮和抑制，對精神因素所致便秘有改善作用。