瘦臉-頭部按摩

按摩重點：1、百會穴 2、太陽穴 3、承泣穴~4、頰車穴5、 迎香穴 地倉穴7、承漿穴8、 翳風穴

1、坐位，以一手拇指指腹著力於頭頂百會穴處，持續用力點壓1分鐘，以感覺壓痛為宜。按摩百會穴可以起到安定精神，預防飲食過量的作用。

2、坐位，以雙手食指螺紋面著力於太陽穴處，做上下、前後、環轉等揉動1 ~3分沖，力度適中。按摩太陽穴能消除眼晴疲勞、水腫，促進瞼部新陳代謝。

3、食指指端點按承泣穴50次，以感覺酸脹為宜。按摩此穴能提高胃部功能，防止下巴肌肉鬆弛， 緊致眼角肌膚。

4、食、中指按揉頰車穴1 ~3分鐘，以透熱為宜。按摩此穴，可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖臉頰，對消除瞼頰功腫也有較好效果。

5、食指按揉迎香穴1〜3分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此穴不僅可以消除眼部水腫、防止肌膚鬆弛、緊實臉部，還能減輕肩膀酸痛。

6、食指指端點按地倉穴50次，以感覺酸脹為宜，力度適中。胃部如果持續處於高溫狀態， 就會促進食欲，所以按摩此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

7、食指指端點按承漿穴50次，以感覺壓痛為宜。按摩此穴能消除胸部水腫，控制激素的分泌，保持肌膚的張力， 預防臉部鬆弛。

8、食指點按翳風穴50次。翳風穴屬手少陽三焦經，此穴及其周圍處分佈了眾多淋巴結， 經常刺激此穴，可促進體內毒素的排出，起到排毒養顏的作用。