提高免疫力-四肢部按摩

按摩重點： 1、尺澤穴 2、魚際穴 3、合穀穴4、 手部上身淋巴結反射區5、風市穴 6、 足部心反射區

1、拇指按揉尺澤穴1〜3分鐘， 以感覺酸脹為宜。刺激尺澤穴， 具有泄熱、消腫止痛的功效，有助於強化機體免疫功能，增強人體免疫力。

2、拇指按揉魚際穴1〜3分鐘，以感覺酸脹為宜。魚際穴是手太陰肺經的重要穴位。適當刺激該穴，能增強肺的呼吸功能和抵禦病邪侵襲的能力，從而提高人體抗病能力。

3、拇指按揉合穀穴1〜3分鐘， 以感覺酸麻為宜。合谷穴是人體的保健要穴，適當地予以刺激， 可以很好的調節身體的免疫功能，增強體質。

4、拇指點按手部上身淋巴結反射區1〜2分鐘，以感覺酸脹為宜。此法能夠促進淋巴結的活動，從而增強人體免疫力。

5、食指按揉風市穴1〜3分鐘。風巿穴是人體保健要穴。按摩此穴， 可以疏通肝膽氣血，提高機體免疫力，強身健體。

6、拇指推揉足部心反射區3〜5分鐘，以透熱為宜。此法能促進血液迴圈，改善體質，增強免疫力。