增強胃動力-四肢部按摩

按摩重點： 1.足三裡穴 2 梁丘穴3. 然穀穴

1.拇指按揉足三裡穴2〜3分鐘，以感覺脹痛為宜。足三裡穴屬足陽明胃經。刺激該穴，能調節胃經氣血，調和胃腑，增強胃功能。

2.拇指點揉梁丘穴1分鐘。梁丘穴為人體足陽明胃經上的重要穴道之一， 醫療作用極大，此穴最能反映胃內功能的正常與否。經常刺激該穴，可抑制胃酸分泌，調和胃氣， 增強胃功能。

3.拇指揉然穀穴2分鐘，以微感脹痛為宜。然穀穴是開胃的大功臣。按摩此穴，可刺激睡液分泌，增強胃功能，促進胃裡食物更好地消化，使機體產生饑餓感，能讓人的胃口長開、腸道常清。