增強胃動力-軀幹部按摩 按摩重點：1.天樞穴 2. 中脘穴 3.至陽穴4.胃俞穴

1、食.中指按揉天樞穴2分鐘，以感覺皮膚發熱為宜。天樞穴屬足陽明胃經，位於人體中段，氣血強盛。經常按摩此穴， 可以顯著增強胃腸動力，強化胃部機能， 充盈胃氣。加拇指點按極泉穴可明顯增強人體消化能力。

2、食.中指按揉中脘穴2〜3分鐘，以感覺酸脹為宜。中脘穴是調理消化道疾病的最常用穴位之一，也是消化系統的保健要穴。本穴氣血直接作用於胃腑，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實。按摩此穴，對胃腸功能有調整作用， 可以起到健脾和胃、補中益氣的功效，是強化胃功能的重要穴位。

3、拇指點按至陽穴1分鐘，以感覺酸脹為宜。至陽穴乃是督脈要穴，其醫療功用十分廣泛。按摩此穴， 可保護胃氣，調理胃腑，緩解胃痙攣，增強脾胃功能。

4、雙手拇指點按背部兩側胃俞穴1分鐘，以有壓痛感為宜。經常按摩此穴，可行中和胃， 調節胃氣，增強胃功能，保證食物的正常消化，預防胃腸疾病。