抗抑鬱-頭部按摩

按摩重點：1、百會穴 2、太陽穴 3、 耳部內分泌反射區

1、用食指和中指按壓百會穴1 ~3分鐘，以感覺壓痛為宜。刺激該穴位，可促進腦部血液流動，使人精神振奮，心情輕鬆愉快。

2、以雙手食指或中指螺紋面著力於太陽穴處，做上下、前後、環轉等揉動1〜3分鐘。適度按壓太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、保持注意力的集中，從而消除抑鬱症狀。

3、食指按揉耳部內分泌反射區1~3分鐘，以感覺發熱為宜。刺激此反射區有益氣活血、補腎通絡的功效，可有效改善氣機鬱滯引起的抑鬱。