進食速食也傷腎

速食因自身方便快捷的優點，深受大眾喜愛。事實上，速食雖然快捷便利，但營養價值卻不高。近年來，由於過度食用速食而引發腎臟疾病的現象日益增多，嚴重損害了人們的身體健康。

速食一般都是高油脂、高糖分、高鹽、使用大量調味品、低纖維且含人工添加劑的食物。其中，高糖、高脂肪、高鹽，會加重腎臟負擔，引發糖尿病、高血壓、高血脂等疾病；低纖維食物不利於消化。而食用調味品過多，會使腎臟及脾胃受損。另外，速食中有很多人工添加劑，會對人體健康造成損害。

人們為節約時間而選擇速食，在進食過程中又狼吞虎嚥，很容易傷害到腎臟。因此，應避免過多食用速食。