敲打膽經，養好五臟六腑更長壽

長壽是亙古以來人們一直追求的目標，可是，隨著年齡的增長，人的臟腑功能不斷衰弱，氣血不足，疾病也就不可避免。要想達到長壽的目標，就要注意養好五臟六腑。

而要補足血氣，給五臟六腑更好的助力，可以經常敲打膽經。現代人在飲食上可以保證營養豐富，食物多樣，可是身體的吸收能力卻往往很成問題。這就需要膽來幫忙。敲打膽經就能夠促進身體對營養的吸收，自然有助於化生更多的氣血。

中醫認為，膽為中精之府，有儲存和排泄膽汁及參與消化的功能。如果膽功能不足，進人身體的食物無法順利地消化，身體就容易氣血不足，其他臟腑也就沒法維持最好的狀態。膽還是主決斷的器官，在《黃帝內經，素問， 靈蘭秘典論》中說："膽者，中正之官，決斷出焉。"也就是說人思慮謀劃之後，要靠膽再作最終的決定。只有正氣充足、生命力旺盛的人，才有足夠的膽識，行事果斷。如果膽氣虛，人就無法抵禦外邪，也就不能作出決斷。中醫有"少陽為樞"的說法，也就是說足少陽膽經就像掌管門戶開合的轉軸， 是人體氣機升降出人的樞紐，對於調節各臟腑功能有決定作用。而敲打膽經能促進膽汁分泌，促進身體的消化能力，有助於化生更多的氣血，增強身體抵禦外邪的能力。長期堅持，必然會更好地調理五臟六腑，讓身體更健康， 人更長壽。

足少陽膽經是一條從頭到腳的經絡，起自外眼角，沿頭部兩側，順著體側向下，一直走到第四足趾。徑路多與其他經絡相鄰，只在大腿外側中段與其他經絡相距較遠，故重在敲打這一段。敲打膽經可放鬆大腿肌肉，活躍腿部血液迴圈，促進膽汁分泌，從而增強身體的吸收能力，為身體的造血系統提供充足的材料。

膽子小或遇事思來想去不能決斷的人，可經常敲打膽經。敲打膽經最好在早上或白天進行。以促進身體的陽氣升發，晚上睡前不宜敲打，以免影響睡眠。只要每天堅持敲打膽經，3個月左右，就會發現身體狀況明顯好轉。