敲打膽經，養好五臟六腑更長壽

長壽是亙古以來人們一直追求的目標， 可是， 隨著年齡的增長， 人的臟腑功能不斷衰弱， 氣血不足， 疾病也就不可避免。 要想達到長壽的目標， 就要注意養好五臟六腑。

而要補足血氣， 給五臟六腑更好的助力， 可以經常敲打膽經。 現代人在飲食上可以保證營養豐富， 食物多樣， 可是身體的吸收能力卻往往很成問題。 這就需要膽來幫忙。 敲打膽經就能夠促進身體對營養的吸收， 自然有助於化生更多的氣血。

中醫認為， 膽為中精之府， 有儲存和排泄膽汁及參與消化的功能。 如果膽功能不足， 進人身體的食物無法順利地消化， 身體就容易氣血不足， 其他臟腑也就沒法維持最好的狀態。 膽還是主決斷的器官， 在《黃帝內經， 素問， 靈蘭秘典論》中說："膽者， 中正之官， 決斷出焉。 "也就是說人思慮謀劃之後， 要靠膽再作最終的決定。 只有正氣充足、生命力旺盛的人，

才有足夠的膽識， 行事果斷。 如果膽氣虛， 人就無法抵禦外邪， 也就不能作出決斷。 中醫有"少陽為樞"的說法， 也就是說足少陽膽經就像掌管門戶開合的轉軸， 是人體氣機升降出人的樞紐， 對於調節各臟腑功能有決定作用。 而敲打膽經能促進膽汁分泌， 促進身體的消化能力， 有助於化生更多的氣血， 增強身體抵禦外邪的能力。 長期堅持， 必然會更好地調理五臟六腑， 讓身體更健康， 人更長壽。

足少陽膽經是一條從頭到腳的經絡， 起自外眼角， 沿頭部兩側， 順著體側向下， 一直走到第四足趾。 徑路多與其他經絡相鄰， 只在大腿外側中段與其他經絡相距較遠， 故重在敲打這一段。 敲打膽經可放鬆大腿肌肉， 活躍腿部血液迴圈， 促進膽汁分泌，

從而增強身體的吸收能力， 為身體的造血系統提供充足的材料。

膽子小或遇事思來想去不能決斷的人， 可經常敲打膽經。 敲打膽經最好在早上或白天進行。 以促進身體的陽氣升發， 晚上睡前不宜敲打， 以免影響睡眠。 只要每天堅持敲打膽經，

3個月左右， 就會發現身體狀況明顯好轉。