開車時，循坐姿拍打著力點，防病又解乏

開車族越來越多，但開一天車下來，往往感覺身體又累又乏，時間一長， 身材也變得越來越胖，還可能患上痔、高血病、高脂血症、前列腺炎等疾病。

要預防這些疾病，改善開車帶來的疲乏狀態，開車族就要經常練習拍打自己的身體，重點拍打坐姿的著力點。人在開車時，往往腰臀腿部位用力， 你可以在堵車或等紅燈的間隙，拍打一下身體的這些部位。

開車時身體長時間在一個狹小的空間內保持固定的姿勢，很容易造成下半身經絡受阻，氣血不暢通。從而影響到臟腑的正常功能。當臟腑功能失常時，身體的代謝就容易出現問題。《黃帝內經.素問.宣明五氣》中有"久坐傷肉"的說法，也就是說長時間坐著會讓身體的肌肉變得越來越弱，而隨著經絡的瘀滯，代謝產生的廢物也排不出去，堆積在腰臀部位，就會讓這些部位贅肉堆積，導致肥胖。而經常拍打腰腿臀部，促進這些部位的經絡暢通， 使氣血運行變得通暢，臟腑的功能也能得到活躍，從而促進代謝廢物的排出，身體的贅肉也會越來越少，肌肉也會變得更充實。而臟腑功能強健時， 人的疲勞感覺也會消失無蹤。

另外，很多人開車時一遇上堵車或紅燈就會覺得心情煩躁，十分焦慮，這種情緒還會讓人的神經系統受到影響，進而影響到消化和排泄等系統。經常拍打一下腰腿臀部，可促進這些部位的血液迴圈，放鬆肌肉的緊張感，幫助舒緩情緒。這種對於皮膚的刺激能夠促進局部組織的新陳代謝，加速排泄和吸收， 緩解久坐給腰臀部帶來的壓迫感，對於防止下半身肥胖也有很大的幫助。

一開始循坐姿拍打著力點時，身體會感覺很疲勞。只要堅持每天有空就拍打一會兒，身體就能夠慢慢適應。當感覺能夠適應之後，可稍稍增加拍打的力度。在整個拍打的過程中，要注意勻速和緩，不要急於求成。只要長期堅持，就能夠收到很好的防病解乏效果。