患了腹瀉需要注意的3大事項

1、補充大量水分。患了腹瀉後會大量排便，這樣就很容易使身體嚴重缺水和電解質紊亂，所以此時必須多喝水，補充水分。比較理想的補水方式有含氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽，可以有效補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並使水分酸堿平衡；蘋果汁、西瓜汁等也很不錯，不僅可補充水分，還能補充人體必需的維生素，防止因腹瀉造成的營養不良。

2、適量多喝米湯。米湯有益於治療腹瀉。用3杯7尺加半杯糙米煮45分鐘過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素B。

3、別急著服用止瀉藥。止瀉藥適用於因病毒或細菌感染引起的腹瀉，普通腹瀉根本不需要藥物治療,一般兩天內症狀就緩解了。所以當發生腹瀉時，先別忙著服用藥物, 而應在兩天內觀察一下症狀，說不定一兩天后就好轉了。

健康小提示

預防腹瀉，注意自己的飲食習慣很重要，特別是在夏季，吃涼的東西和生的東西較多，此時若不注意保護腸胃，極易發生腹瀉。此外，在腹瀉期間，忌吃舍澱粉（山芋之類）和脂肪過多的食物，忌一切生冷刺激與不易消化的食品。注意保暖，不要過度疲勞，飲食生活要有規律。